胃痛不止早上多吃三種食物，長期養胃還很好吃，快瞧瞧你家有沒有

胃痛是一種比較頻繁的現代病了，在過去那個年代老一輩的身上都是或多或少都是有病的，但是年輕一代很多同時也是有的，經常沒有時間吃飯，或者是有暴飲暴食的飲食習慣，還有的就是喜歡吃生冷的食物，導致了胃病或者胃部疼痛等等。

當有胃痛的時候就要開始注意要小心飲食了，咱們在日常生活當中胃部疼痛一般都是食用了具有刺激性的食物，因此會加劇對胃的傷害，小編現在來介紹幾款好的養胃食物給大家吧，建議以後吃飯的時候多多食用對胃更加好

首先一個就是南瓜了，南瓜可能大家不知道，南瓜其中含有的果膠是能夠保護胃膠道黏膜免受粗糙食品刺激的，幫助促進潰瘍的癒合，因此是比較適合胃病患者食用的，而且南瓜中含有的成分能夠促進膽汁分泌，加強腸胃的蠕動，幫助你胃部的食物進行消化，讓你更加舒適飲食。因此平時可以一周食用幾次南瓜的食物，同時還可以早上喝一些南瓜粥，不僅美味長期下來你的胃部會更加好。

南瓜中含有豐富的果膠成分，這種東西能夠被人體攝取之後進入胃部 形成一層胃部保護黏膜，幫助胃部免受辛辣、寒食食物的刺激和損傷。這款自家種植的南瓜擁有粉糯的口感更加能夠促進腸胃的吸收和消化，沒有添加防腐劑，也是比較健康的食物。

山藥中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素等多種營養成分，另外粗纖維和粘性蛋白更是山藥中所獨有的成分，這些物質都是維持人體生長各項機能正常運行的基礎。同時所含有的粘液是能夠減輕食物對胃部的刺激的。

張家口的白蘑菇富含高蛋白質、維生素、和高鈣是一種極其珍貴的菌類食品，味道極其鮮美，產量較低因此一直以來有很多人搶購。蘑菇每100克的中就含有高達30%的蛋白質，還含有胡羅卜素能夠在體內轉化成維生素A，對視力極有幫助。

大別山的蘑菇每100克的中就含有高達30%的蛋白真，另外還含有胡羅卜素能夠在體內轉化成維生素A，對視力極有幫助。新鮮的山藥跟大米、小米還有紅棗一起共同煮粥食用對於胃部是比較營養的補藥

蘑菇還有的多糖對防治胃癌能夠發揮重要的作用，所以在日常的時候要多吃點蘑菇是很好的養胃的選擇。它能夠幫助對抗白細胞減少的癥狀，幫助增強人體抵抗力，因此是一款很好的美食。