自己DIY一碗減肥刮油湯，成本才幾毛錢！健康瘦下來

很多肥胖人士都單純的把注意力都用在節食或運動減肥上，效果收效甚微又很難堅持，其實很多人的肥胖都是由於濕氣重引起的，經常渾身乏力睡不夠，舌苔厚實又發黃等等都是濕氣重的表現，下面小編為您介紹DIY清毒茶祛濕氣的方法。

成本只有幾毛錢的土豆芹菜葉減肥湯：食材有土豆、芹菜葉。

做法：土豆削皮、切絲、清洗去澱粉。燒開適量清水放入土豆絲，再次開鍋加精鹽、白鬍椒粉。出鍋前放入切碎的芹菜葉即可。

當然，如果你是朝九晚五的上班族，可能會覺得小編推薦的方法雖然簡單，但是很難實現，難道健康的減肥方式就這樣灰飛煙滅了嗎~？！

小編當然是一個心思細膩的女子啦！怎麼可能說完了一些不夠方便快捷的方法就草草了事了呢？幫你找到了一個方便實用效果又一級棒的代替品—喝茶。

喝茶的好處很多，比如可以助消化啦！防血管硬化啦！當然最重要的就是清腸排毒，刮油減脂啦！輕輕鬆鬆達到瘦身的效果，隨時隨地不動聲色的去濕排脂肪。

下面是貼心的小編精心為您挑選的幾種可以祛濕刮脂茶，減肥當然不止為了瘦，而是為了瘦的美美的，所以選擇一種既健康，又容易堅持的方法尤為重要呢！

1、玫瑰荷葉減肥茶

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

2、荷葉鹼減肥茶

原料：荷葉鹼，冰糖，綠豆

做法：開水沖泡，濾渣後即可飲用。

3、桂花荷葉減肥茶

原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml

做法：於鍋中加水煮沸後，加入所有茶材。煮約5分鐘後即可熄火，濾渣後即可飲用。

什麼人不適合喝減肥茶

潰瘍病人不宜喝減肥茶

潰瘍病人喝減肥茶：減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，會誘發潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

發燒後不要喝減肥茶

發燒後不要喝減肥茶：茶葉中含有的茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異於是火上澆油。所以要緊記，發燒期間不要喝減肥茶。

注意選擇優質減肥茶

注意選擇優質減肥茶：有的減肥茶添加了安非他命和芬他命等禁藥，這種藥物可以抑制食慾，從而暫時減輕體重。但服用這些藥物，往往會產生高血壓、心悸等副作用。

來例假不宜喝減肥茶

來例假不宜喝減肥茶：在月經來潮時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶，由於茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經期的前2-3天，不服用或減量為妥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！