中老年足跟痛的外治方子

中老年足跟痛的外治方子

「足跟痛」又稱跟痛症，以足跟部疼痛為特點的一種常見的臨床癥狀，多見於中老年人。輕者影響走路，重者足跟不敢觸地。本症起病緩慢，但病程較長，有時長達數月或數年。，多由腎虛、氣滯血瘀、經絡受阻或足跟底部骨質退變、增生引起。，多由腎虛、氣滯血瘀、經絡受阻或足跟底部骨質退變、增生引起。採用中藥外治可獲良效造成足跟痛常見的疾病有足跟脂肪纖維墊炎、跟部滑囊炎、跟腱周圍炎及跟骨刺等。這些疾病均可引起跟骨周圍或附著於跟骨的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織的慢性炎症病變。採用中藥外治可獲良效。以下驗方可供患者選用：

一、米醋1000克，適當加熱後浸泡患足，每次一小時，每日一次，15~20次為一療程。

二、白芷、白芥子、川芎，以3：1：1的比例研末配好。取適量與醋調成稠膏狀，敷於洗凈的足跟患處，外以傷濕止痛膏覆蓋。3天換藥一次，一般用藥1~2次即可見效。此方對由骨質增生引起的足跟腫脹疼痛，有明顯的消腫止痛效果。

三、透骨草、尋骨風、老鸛草各30克，黃花蒿20克，獨活15克，乳香、沒藥、血竭各10克。水煎，趁熱洗足，每日兩次，每次10~15分鐘，7~10天為一療程。

四、馬齒菜(野菜，乾鮮均可，中藥店可買到)、鮮姜、紅花、川芎、當歸及蒲公英各30克、米醋(4度普通食醋)1000毫升(2斤)。

製法：將前6位葯加3000毫升熱水浸泡1小時，加熱煮沸10分鐘，加入米醋再煮沸即可。趁熱熏洗足跟，待溫度適宜時，可將雙腳浸泡於藥液之中1小肘，如水溫不熱可再行加熱至腳部能承受的熱度。每日一次，每7~10次為一療程。一般1~2療程可好轉或治癒。

五 、白醋50升，夏枯草60克。

做法：先將夏枯草放入鍋里，加適量清水煎30分鐘，然後去渣，將葯汁倒入盆里，再加入白醋

用法：趁熱熏洗足跟患處20分鐘，每天熏洗1次，堅持用7天。

六、外敷劑：（1）三七粉1O克、川芎粉15克，鮮姜20克、鮮嚴薈葉20~30克(一個葉)、4度米醋適量。

製法：1.先將鮮姜和鮮蘆薈搗碎如泥，加進三七粉和川芎粉攪和均勻；2.再加米醋適量調和呈稀粥狀，塗抹於四層白布上，敷在腳跟處，外面用塑料薄膜包好，穿上襪子即可。一般一次可敷10餘小時，如果腳跟皮膚能承受可適當延長時間；如果皮膚有發白及腫脹等反應則停止敷用；3、敷後馬上用溫熱的淡鹼水洗腳後擦乾即可。

最好每晚睡前用足部洗液浸泡腳後，再用此敷劑外用。每日一次。7~10天為一療程，一般2~3次可顯效，1~2療程可治癒。

（ 2）：蜂蜜、白醋食療，川芎30克。

做法：將川芎研成細末，與等份的蜂蜜、白醋調成膏即可。

用法：每天睡前用適量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，連續用7天。

偏方熏洗、外敷劑可以同時使用，先熏洗足跟再外敷。

七、芥末糊消足跟痛：兩小匙芥末粉，9度米醋，調成糊膏狀。將糊膏攤在30厘米×15厘米見方的棉布上，厚0.3～0.5厘米。再將棉布摺疊，使糊膏夾於棉布中間。將棉布敷在足跟骨刺患處，用布條紮緊。為使醋儘快滲透進去，可用電暖器或電爐、電吹風等烘烤。30—40分鐘後取下，熱敷處皮膚呈淺紅色。每天一次，10天左右即可痊癒。

八、外用中成藥

經上述藥液每晚睡前洗浴後，於足跟局部塗抹扶他林軟膏，輕輕揉擦局部幾分鐘，使軟膏經皮膚吸收。局部乾燥後，再貼上一片傷濕止痛膏。24小時可揭下。如局部皮膚髮癢或過敏者，可隨時揭下，用清水洗凈，塗少許爽身粉即可。一般2~3次可明顯見效，7~10天為1療程。

十、紅花活絡酒

材料：白酒500毫升，紫草9克，赤芍和當歸各9克，紅花15克。

做法：將所有的藥材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩藥酒。

用法：用藥酒按摩足跟部

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