肌肉男不健身後肌肉會消失嗎？看看他們就知道了
很多健身的小夥伴還沒有練出多大的肌肉就已經開始在關心：肌肉男不健身後肌肉會消失嗎？對於這樣的問題我相信很多健身的小夥伴都想要知道答案：
停止鍛煉後肌肉會慢慢的萎縮，但不至於完全消失。施瓦辛格也不例外！那些職業健美健體的運動員會有很大的體會，在役和退役後如果終止訓練，肌肉會慢慢變小。
據研究顯示健美運動員停止訓練4～6個禮拜的後面，接著再回頭再認真訓練一個月才能恢復90%的成果，因此即使停止訓練了好幾個月，對於健美運動員來說也能在在較短時間內回到原本的健身成果。
停止鍛煉後以前的肌肉確實會慢慢萎縮消退，不過肌肉的消退速度明顯慢於增長的速度，透過輕重量的意念控制訓練（意念集中在訓練肌肉群）或徒手練習（如俯卧撐等），都對保護肌肉都有一定的效果。
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