我們應該怎麼預防耳聾？

對於耳鳴這個病相信大家都覺得很熟悉，生活中不少人受到了這個病的傷害，但是對於預防耳鳴，有的朋友對於預防的方法確實不了解。所以，今天小編就在這裡為各位朋友講講關於預防耳鳴的五大方法，希望能夠幫到各位朋友，下面就讓我們一起去看一看究竟吧。

1、雜訊導致耳鳴的患者，不在少數，避免雜訊，也是預防耳鳴的方法之一。

忽然的巨大聲響和長期的雜訊接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，因此高危人群(工作在高強度雜訊環境里)尤應注意雜訊防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。

2、耳鳴的預防，還要改變不良的飲食習慣

咖啡因和酒精，常使耳鳴癥狀加重。吸煙能夠使血氧下降，而內耳毛細胞，又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧，會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。

3、食用活血功效的食物，能有效地預防耳鳴的發生

活血化瘀的飲食，能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

4、一些藥物的使用不當，也會導致耳鳴的發生

耳鳴病人，因其它疾病就診時，不要忘記告訴醫師，自已患有耳鳴。因有一些藥物，會使你已有的耳鳴癥狀加劇。

5、預防耳鳴的發生，要多吃含鋅的食物

引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量，大大高於其它器官。常見含鋅可觀的飲食，如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。

上面所說的五大預防耳鳴的方法的詳細內容，相信各位朋友看過上述之後都知道應該怎麼去預防了吧。對於預防耳鳴，各位朋友在平常的時候也應該做好對於耳朵方面的護理以及保養工作，不要長時間佩戴耳塞這些有可能會損傷耳朵的用品，這些對於預防耳鳴是很有幫助的。

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