如何讓肌膚吃出緊緻細滑的美容效果？
日常的生活環境很容易使我們的肌膚粗糙又顯老，畢竟愛美之心，人皆有之，這是我們的女生不能夠接受的，其實想要擁有緊緻光滑的好皮膚，不一定非要買很多高級護膚品，因為目前就算多好的高級護膚品也是會有化學物質殘留的，使用後也是會擔心傷害自己脆弱的皮膚，倒不如吃些能夠使肌膚緊緻光滑的水果，下面就讓姐來介紹一下：
One：牛油果
牛油果被稱為神奇的「美容果」，裡面富含人體必需的多種維生素、蛋白質和不飽和脂肪，能夠讓人容易產生飽腹感，又不會發胖。同時，它含有一種獨特的植物乳化劑，能夠乳化皮膚表面的水分，給皮膚表層形成一層保護膜，使肌膚水潤光滑。
Two：藍莓
藍莓是臉部眼角紋的「剋星」。因為它裡面富含花青素，能夠消除眼睛疲勞，抵抗視力退化，是一種對眼睛和眼角紋特別好的水果。它獨有的抗氧化和抗衰老作用，可以極大地延緩眼周皮膚老化。
Three：枸杞
枸杞自古以來就有促進體內血液循環和防止動脈硬化的作用。而且枸杞中的維生素C含量比橙子還高。它能夠促進新陳代謝，抗老化，常吃枸杞能夠改善膚色暗淡、膚色不均、皮膚氧化老化等問題。
Four：奇異籽
奇異籽被歐美人稱為「超級食品」，是因為裡面含有豐富的Omega-3脂肪酸，具有消炎和消腫的作用，而且還富含碳水化合物、抗氧化劑，人食用之後會產生很強的飽腹感，能夠改善炎症造成的皮膚坑窪，提升皮膚的光澤感。
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