能補腎壯陽的幾道小菜、好吃不貴還能壯陽，能讓你小弟「一柱擎天」

補腎壯陽的菜譜一直都是很多男性比較喜歡的一種補腎的辦法，如果只是有一點點腎虛的話，很多男性都會覺得不以為然，所以不會選擇去醫院裡面看醫生，而且如果是看中醫的話就會有很多難吃的中藥。而且煎藥的時候還會很麻煩！補腎壯陽的食物還是很受大家的喜愛的！

雞肝枸杞湯

實際上面這道菜不僅僅是會達到補腎的效果，還可以補肝。也很適合很多的女性食用，可以達到美容養顏的效果。這道菜的主要食材有，雞肝一個，紅棗少許，枸杞適量和泡發的白木耳，這種湯類的做法很簡單，只需要將水燒開加入枸杞紅棗雞肝，和白木耳就可以了，建議大家可以可以放一些生薑下去達到祛腥得效果！

枸杞羊腎湯

枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1隻、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開，洗凈切碎，後煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調味即可

牛腎粥

用料：牛腎250g，粳米100g，油、五香粉、姜、蔥、精鹽各少許。

製法：將牛腎洗凈，去盡皮膜、腰臊，切成薄片，與粳米同入砂鍋中，加水1000ml左右，煮至肉爛粥熟，加入姜、蔥、油、五香粉、精鹽調味。再煮3～5分鐘即可。每日早餐空腹溫熱燉服。

海參粥

用料：海參30g，糯米100g，五香粉3g，姜、蔥各10g，精鹽少許。

製法：將海參(干品)用溫水泡數小時後，剖開洗凈切片，與糯米同入砂鍋之內，加水800g，用文火煮至參爛為度，加入五香粉、姜、蔥、精鹽調味，每日早起空腹溫熱食之。

效用分析：海參味甘、咸，性溫，歸心、脾、肺經。具有益精血、補腎氣、潤腸燥、抗衰老的功效。其陰陽雙補，與糯米為粥，是一種高蛋白的滋補佳品。《本草從新》言 海參補腎益精，壯陽療痿。

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