白菜這麼吃補鈣、減肥、還控糖
減肥
04-01
白菜我們生活中都會吃，白菜 燒肉放點辣椒真的是非常的美味的，那麼對於白菜有什 么樣的好 處呢?其實吃白菜有很多的好 處的。
麻醬拌白菜葉很補鈣
老北 京有一道乾 隆 白菜很有 名，名字聽起來 像是很 高大上的菜，其實說白了就 是麻醬拌白菜，不過 這個平 民 菜中，麻醬的鈣含量比較高，可以說 是一道補 鈣菜。
白菜蔬菜卷清爽減脂
想吃清淡 的菜，白菜就 很好，熱量很低，再卷一 些其他各色的蔬菜，就成了一道非 常清爽的減脂美食。
白菜幫燉海帶巧控糖
白菜幫吃起 來口 感比較「 硬 」，很多人 喜歡燉著吃。但一般人 燉白菜至少 要 10 ~ 20 分鐘，這對於需要控糖的 糖 友 來說，時間有些 長，白菜幫 都燉爛了，纖維 都燉軟了，控糖作 用大大下降。
沒事多吃白菜，願能有個健康的好身體。
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