30不養胃，60要遭殃！6個部位看出你脾胃差

俗話說，人活一口氣，但很多人並不知道，這口「氣」其實來自於——脾胃！

《黃帝內經》記載：平人之常氣稟於胃，胃者，平人之常氣也。人無胃氣日逆，逆者死。換言之，脾胃差，難長壽。脾和胃的功能是受納、消化和運輸，將吃進的食物化生成營養，供養全身需要。所以，一個人脾胃的強弱，也關係生命盛衰

想知道你的脾胃好壞，只要看身體的這6個部位：

眼睛：脾虛，眼睛紅腫，眼袋大

眼睛的不同部位分屬於五臟，眼瞼屬脾，中醫講：「脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。」

脾胃不好易氣血不足，影響到肝，使眼睛容易疲勞；脾胃虛弱，無力運化水濕，身體里有水濕，首先會堆積在眼部，下眼瞼以下的地方就會因充水而浮腫，形成了眼袋

鼻子：脾胃虛，鼻尖紅、白

鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭淡白色，裡面透著青光，偶爾還會伴有腹痛，也說明脾胃功能不好

口唇：胃差，牙齦腫、口臭

口臭、牙齦腫痛等癥狀，大多和脾胃消化能力不足有關。脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子，

臉色：脾氣不足，臉黃、唇無血色

臉黃、口渴，尿少而黃是脾胃濕熱的反映，另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現

肚子：脾胃不和，肚子脹、腹瀉

飯後肚子脹並且會常常腹瀉，多半是胃腸虛弱。脾胃不和，通常還會伴有食慾減退、不想吃飯、打嗝等癥狀

耳朵：脾胃虛弱，耳鳴、耳聾

脾胃虛弱的人腎氣不足，常表現為耳鳴甚至耳聾。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子

既然知道了脾胃的重要性，就需要細心呵護，順便告訴你幾個養脾護胃的方法

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1、溫脾胃，吃點花椒葉。脾胃虛寒的人可以吃些花椒葉，可以散寒祛濕消宿食，溫脾胃，最好的吃法是，涼拌

2、按公孫穴調理脾胃。公孫穴位於人體足內側緣，在腳中拇指後約2寸的地方，沿腳掌骨按壓，有酸脹酸痛感說明找對了。公孫穴可抑制胃酸，增加小腸蠕動，促消化，吃東西不消化的時候可以揉一下

3、吃山藥平補脾胃。最好是鐵棍山藥，蒸煮熬粥均可，可以治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等

4、脾胃不好喝醪糟。醪糟是糯米發酵而成，脾胃虛者建議喝點醪糟雞蛋湯，最好加幾顆紅棗一起煮，可緩解開胃

5、玉米健脾開胃。玉米能夠健脾滲濕，調中開胃，富含不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等，蒸煮炒均可

6、脾胃虛寒常吃陳皮。一兩陳皮一兩金，陳皮具有理氣調中、燥濕、化痰等作用，常用於治療脾胃虛寒等症

俗話說，30歲不養好脾胃，60歲遭殃！脾胃傷，百病生，其實，都是在告訴我們，年輕時一定要養護好脾胃，否則年紀漸長，各種疾病都會出現，不僅影響老年生活品質，也會較難長壽

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