在生活中應該多去吃這幾東西，有效的可以幫助我們養護肝臟
在生活中吃什麼可以幫助我們養肝護肝呢？中醫素來有「春宜養肝」之說。明代醫學家張景岳說：「 春應肝而養生。」這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。中醫認為，肝為陰臟，「體陰而用陽」，養肝需適量選用溫和補養之品，因此春季養肝提倡多食谷 、蔬、果等素食。其實有一些中藥也具有養肝護肝的作用。下面我們來看看哪些中藥可以養肝護肝。
丹參：丹參主要成分是丹參酮。近年來研究發現，丹參能改善肝內微循環，降低血液黏稠度，降低肝門靜脈的壓力，增加肝細胞血流量，改善肝細胞的缺氧狀態，調節免疫功能，減輕肝細胞變性壞死，促進肝細胞的再生，抗肝纖維化並且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。
靈芝：靈芝性平無毒，入五臟，固本培元，扶正祛邪。靈芝含有靈芝多糖，是保護肝功能以及清除血毒的「功臣」，有助提升人體免疫系統功能和人體的內缺氧能力。這些多糖成分還能清除體內自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進行DNA、RNA蛋白的合成。
藏紅花：又名西紅花，可以活血化瘀、涼血解毒、解郁安神。藏紅花有效成分藏紅花酸能降低膽固醇和增加脂肪代謝，可配合山楂、草決明、澤瀉等傳統中藥，用於脂肪肝的治療。
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