春季最應該喝的5款養生茶

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春季，天氣乍暖還寒，一整個冬天的沉澱，我們的體內積蓄了不少的寒邪。

寒邪入侵，健康就容易出問題。

下面5種養生茶能幫助大家快速祛除體內寒邪，促進陽氣的生髮。

陽氣足，則病邪難侵，身體才能健康。

1、菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效。

春季飲用可以排毒健身、疏風清熱，對人們體內積存的有害化學及放射性物質有抵抗、排除的功效，並有滋潤肌膚、疏通氣血、養護頭髮的美容效果。

用法：取干菊花3-5片放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、平衡內分泌等功效，可以消除疲勞、改善體質，適合春季飲用。

女性飲用能改善皮膚，去除色斑。

取干玫瑰花6-10片放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，如有條件，可加幾顆紅棗。

3、藥王茶

因藥王孫思邈發現而得名，產於太白山上。

該茶針對中老年人群能降三高、抗氧化、調理腸胃;

女性經常飲用可以改善睡眠(應睡前喝)、調經養顏、減肥通便;

兒童厭食也可飲用。

取藥王茶1-2克，以剛燒開的水泡至出現澄清透明的湯色，溫度降至50℃時即可飲用。

4、金銀花茶

金銀花學名忍冬，醫學上認為其具有清熱解毒的功效。

飲用金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病症，有助涼血止痢、利尿養肝。

值得注意的是，金銀花茶只適合在出現輕微外感癥狀時飲用。

取金銀花數克，用開水泡之，即可飲用。

5、檸檬草茶

檸檬草氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇。

經常飲用檸檬草茶，可以改善貧血、調節油脂分泌、增強免疫力。

取適量檸檬草放入杯中以開水沖泡，待溫度合適後飲用即可。

光看

不行動哪成？

養生不能只是嘴上說說而已

動起手來

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