女人睡前千萬不要做的事，不然會讓你一夜老十歲！

睡前生氣

睡前生氣發怒，會使人心跳加速，呼吸短促，思緒萬千，致使難以入眠。

睡前飽餐

睡前吃得過飽，胃腸要趕緊消化，裝滿食物的胃會不斷影響大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入眠，正如中醫所說「胃欠好，則卧不安」。

帶胸罩入眠

胸罩對胸部是起維護效果的，但戴胸罩入眠則會招來疾病，特別是誘髮乳腺腫瘤。

看著電視入眠

在起居室看著電視睡著如同很天然，所以許多人就在床上看電視希望能協助咱們睡著。可是要是咱們這麼做了，咱們不久後就會醒來。這將樹立一個惡性循環使得劣質睡覺被加深。

枕著手睡

睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、致使上肢麻痹及酸痛外，還易使腹內壓力升高，一朝一夕還會產生「返流性食道炎」。

睡覺沒有規律

對於女性來說，消除大腦疲憊的最佳的方法即是睡覺。假如長時間的不能按時的睡覺，直接的致使眠的質量欠好，加速腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!

坐著睡

不少女性工作緊張，回到家後感受十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加劇腦缺氧，致使頭暈、耳鳴現象的呈現。

蒙頭睡覺

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