哺乳媽媽能喝酒嗎 哺乳期媽媽哪些要忌口

本文導讀：酒精對人的身體有很大的影響，那麼，哺乳媽媽能喝酒嗎？喝酒後多久可以哺乳？下面就跟著小編一起來看看吧！

母乳餵養過程中，媽媽能喝酒嗎？媽媽飲酒會傷害到寶寶嗎？如果媽媽必須飲酒該怎麼辦？小編為您支招。

哺乳期間能喝酒么？

有說法稱，葡萄酒能讓哺乳媽媽放鬆，啤酒則能起到催乳的功效。然而科學研究卻證明，哺乳媽媽喝酒會有以下問題：

酒精會快速進入母乳，且濃度幾乎和媽媽血液內的濃度相當；

嬰兒自身分解酒精的能力非常有限；

酒精會抑制泌乳反射，喝得越多，效果越明顯。動物實驗已經證實了酒精會減少乳汁分泌。對人類的研究發現，媽媽喝酒之後寶寶喝奶就比較少了，有可能是酒精改變了母乳的味道，寶寶不那麼喜歡吃了。

另外一項研究發現，每天固定喝兩三次酒的媽媽，她們的寶寶在一歲左右時的運動能力要比其他寶寶差一些。基於這些原因，媽媽們在哺乳期要少喝酒或戒酒。偶爾一杯配餐的紅酒沒什麼問題，慢慢喝，喝完一兩個小時候再給寶寶餵奶 。

嬰幼兒對酒精比成人敏感得多，所以要非常謹慎。

原則上母乳餵養的時候盡量不飲酒。必須要喝酒的話，要注意以下幾點：

1、一般成人攝入以下酒量，在體內代謝2~3個小時之後再餵奶，認為是相對安全的（會有個體差異）：

350毫升啤酒（酒精度大約5%）

150毫升葡萄酒（酒精度大約11%）

50毫升白酒（酒精度大約40%）

2、在喝酒之前，可以先給孩子餵養一次，這樣在下次餵奶的時候，酒精也代謝得差不多了。

3、喝酒之前把奶泵出來，喝酒期間給孩子吸泵奶或之前冷藏的母乳。

4、如果需要經常性飲酒，請改用配方奶餵養。

哺乳期媽媽哪些還要忌口

盡量不喝咖啡及濃茶，因其中含有咖啡因，通過乳汁過給寶寶後可刺激寶寶神經系統，造成寶寶過度興奮，煩躁甚至很難入睡。

媽媽吃某些食物過敏，或媽媽吃某些食物後喂母乳引起寶寶過敏，比如起濕疹，腹瀉或便血，那就要諮詢下醫生，看是寶寶的過敏是否與特定的食物有關，然後在選擇忌口。

當媽媽吃過一些味道重的食物，比如洋蔥、蒜、及辛辣是食物後，有的小寶寶會覺得不適而哭鬧，那媽媽也要盡量少吃這些食物。

哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據每個女性的身體體質和寶寶年齡來定。

部分涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳期的媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

來源：99健康網

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