女人口氣不要慌？每天吃點「它」3天牙齒閃亮潔白口氣清新！

口氣是會令人尷尬的，這對於個人形象有著很大的影響。特別是女孩們！當我們在和別人交談時，對方談吐非常有禮貌，而且還有一口大白牙！而我們自己卻話都不敢多說！生怕會被發現有口氣！那會很尷尬！特別是在要和男朋友打KISS時！這樣更尷尬！哪有什麼辦法去除口氣尼？前幾天朋友告訴了小編幾個辦法！食補！小編試了很有效果哦！那吃什麼才好，跟小編一塊來看看吧！

想知道怎麼去口氣就要知道為什麼有口氣！口氣也稱口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。（數據太大了!）那麼哪些食物是有除口臭的作用呢?

萵筍葉：除了水分含量與莖大致相同外，三大產能營養素(蛋白質、碳水化合物、脂肪)以及鈉、鈣、鐵、錳、鋅、銅、硒等礦物質均高於莖;萵筍葉中維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E的含量是莖的3-5倍，其中維生素B1、維生素B2的含量高於四季豆、蘿蔔、花菜、西紅柿等豆、根、花、果類蔬菜及所有瓜類菜;葉子中含有的胡蘿蔔素，幾乎是莖的10倍;另外，萵筍葉富含的葉綠素，有「綠色精靈」的美譽，具有潤膚美容、清潔口腔、防齲除臭的功效。

芹菜葉100%可供食用，其中蛋白質、脂肪、膳食纖維、各種維生素以及錳、鋅、銅、硒等微量元素的含量均高於莖。芹菜葉的蛋白質含量，超過大多數根莖類菜;同時，其胡蘿蔔素含量僅次於胡蘿蔔、芥藍，維生素E含量略遜於豇豆、金針菜、枸杞菜，在百蔬中名列前茅，具有潤膚美容、清潔口腔、防齲除臭的功效。還有：蘿蔔葉蛋白質含量不僅高於蘿蔔，還超過大白菜、小白菜、芹菜、萵筍、藕和諸多瓜菜類;胡蘿蔔素、維生素C以及鈣含量也不比蘿蔔遜色，特別是微量元素錳，蘿蔔葉中的含量幾乎比蘿蔔高7倍;另外，蘿蔔葉還有較高的藥用價值。

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