小兒口唇紅、嗓子紅、口舌生瘡、扁桃體肥大，吳老師推薦幾個穴位

熱證，中醫名詞。主要指人體感受溫邪、暑氣或寒邪化熱而引起的熱性證候。

在小兒主要表現為：口唇發紅、濃鼻涕、黃厚舌苔、嗓子紅、腺樣體肥大、口舌生瘡、舌質發紅等。

吳老師推薦幾個常用的清熱穴位，家長可以自己在家裡推一推。

1、合谷穴 清熱利咽

2、板門穴 通三焦 清實熱虛熱

3、清天河水 清心熱

4、清肺清胃 清肺胃實熱

5、揉二人上馬 清虛熱

6、揉總筋 治療口舌生瘡主穴之一

7、湧泉穴 引火歸源 引熱下行

8、退六腑 退一切實熱證

祛除內熱，除了推拿外，飲食控制非常重要，過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料都相當於給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入可以說是寶寶內熱上火的來源。

另外，薯片、餅乾等油煎炸零食、辛辣刺激性食物、巧克力等高熱型食物的攝入也是上火重要因素之一。所以要給寶寶驅火，減低這部分食物的攝入是很重要的。