准媽這個癥狀別急著剖腹產！自己在家就能矯正！

准媽這個癥狀別急著剖腹產！自己在家就能矯正！那就是胎位不正：

一、什麼是胎位不正？

胎兒在子宮內的正常姿勢應該是頭位，即頭部朝下臀部朝上，分娩時頭應先娩出；相反則為臀位，分娩時臀部先露出。由於胎兒的頭部比臀部大，如果分娩時先娩出臀部，頭部再要出來就很困難了，從而造成難產。因此胎位正常與否十分重要，它關係到分娩能否順利進行。

在28孕周前胎兒尚小，羊水相對多，即使胎位不正大多也能自行轉正。但若在30孕周后仍胎位不正，就要在醫生指導下迸行自我矯正胎位了。

二、胎位不正的三大矯正方法

1、膝胸卧位

胸膝卧位法適用於30孕周后胎位仍為臀位或橫位的准媽媽。孕婦雙膝及前臂支撐在硬板床上，大腿與床面垂直，胸部貼近床面，使和膝蓋在一條直線上。雙手下垂於床兩旁或者放在頭兩側，形成臀高頭低位。

如無心臟病或妊娠高血壓，每天早上起床和晚上臨睡前各做1次，每次10- 15分鐘，連做7天。

2、甩臀法

適合在孕30-32周做。孕婦雙足分開直立，雙手扶桌沿，雙膝和臀部順胎頭方向做規律性旋轉15分鐘，接著取胎背朝上的位置側卧30分鐘。即胎臀在母體左前方時做順時針旋轉，並向右側卧位。胎臀在母右前方時做逆時針旋轉，並向左側卧位。

每日早晚各1次，7日為1個療程。甩臀運動使較重的胎頭向下轉。胎兒左右的位置可請教醫生。

3、反屈姿勢法 （仰卧垂足位）

孕婦鬆開褲帶仰卧床沿，雙下肢下垂，足不著地，肌肉放鬆，腰部墊兩個枕頭，使之抬高20-30厘米，呈腰部高、頭足低的反屈姿勢。每日1次，每次10- 15分鐘，飯前做，7 日為1個療程，宜在孕30- 34周糾正。

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