頸椎病引起頭暈、耳鳴，用了這個方法好了很多

在生活中，頸椎病引發的身體不適比較多，比如視力模糊，頭暈、耳鳴等等，讓很多人都非常苦惱。

現在治療頸椎病的方法很多，而這兩個小方法對頸椎病的緩解非常不錯。

頸椎疼痛

首先，就是拍肩膀，左手拍右肩，右手再拍左肩，這種方法對促進血液循環較好。老年人在家裡可以經常做一做，辦公室一族可以在工作累的時候多做這個動作。

另外就是採用深呼吸和下蹲的方式，包括胸式和腹式兩種，做深度呼吸，可以使橫膈膜下降的時候，臟腑得到溫和的按摩，有利於腸胃的健康。

如何緩解頸椎疼痛

下蹲鍛煉可以對交感和副交感神經進行鍛煉，逐漸增加鍛煉的次數，以身體承受能力為宜。

另外，就是踮腳伸脖子的動作，保持幾秒鐘，反覆去做，對鍛煉頸部、肩部肌肉較好。你也可以嘗試學習以四個小動作，以此來鍛煉頸部。

頸椎病很大可能是因為人們長期的習慣而造成的，慢性勞損以及椎體退變引發頸椎的一系列疾病癥狀，日常保健的同時，推薦大家用中藥逐漸調理。

老君爐藤黃健骨丸對於肝腎不足，淤血所致的痹症，效果非常不錯，尤其用於肥大性脊椎炎，頸椎病，增生性關節炎等疾病。再加上平時的康復運動，幫助頸椎病患者逐漸走向康復。

幾個小動作，鍛煉頸椎

動作一：人站立的時候，頭部向後轉動，眼睛看腳後跟的方向，左右動作交替進行。

動作二：雙腳分開與肩同寬，叉腰站立，雙肩分別向左和右交替轉動，動作緩慢，盡最大限度轉動。

動作三：雙腳分開與肩同寬，雙手背後，儘可能最大限度向上抬頭，停止三秒。

動作四：雙手叉腰，雙腳分開與肩同寬，頭儘可能向前伸並地頭，動作保持三秒鐘。

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