手上有個「美人穴」，腿上有個「補腎排毒穴」，不知道太虧了

每個人都想自己美美噠，都想健健康康的。特別是女生聽到關於美容保健的，更是趨之若鶩。但是很多時候我們治標不治本，忽略了它的真實原因，忽略了從內在調理我們的身體。

人為什麼會衰老？—一方面是氣血

《黃帝內經》認為「女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發枯委，六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳。」它的意思是說女子的衰老首先從陽明經開始，慢慢地導致三條陽經氣血逐漸衰退。

頭為諸陽之會，氣血不能上達於面部，皺紋和斑點就產生了。人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。所以人養顏首先要養心。

手上有個「美人穴」—也叫養心穴，即是內關穴

內關穴位於腕臂內側，腕橫紋下近肘2寸處，兩筋之間。它最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為手厥陰心包經之絡穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。它所屬的這條經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。

1、內關穴是保護心神的重要關卡，高溫環境待久了及時地按揉一下這個關卡還可以防範暑邪的進攻。

2、經常按壓內關穴，可舒緩一些疼痛，解除疲勞，能起到寧心安神、調補陰陽氣血、疏通經脈等作用。

3、經常按壓，可防治心率過速或過緩、心絞痛、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。

4、內關穴的真正妙用，在於能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。

按揉美人穴（內關穴），年輕10歲很容易

按摩內關穴，最佳的時間段是晚上7～9點；按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就可以；按摩內關時不要憋氣；每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。艾灸的時間應當控制在15分鐘以內，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。

人為什麼會衰老？—另一方面是腎虛

「年齡和時間」絕不是我們衰老的原因，人衰老的一個重要原因是——腎虛！中醫上把腎稱作「先天之本」，中醫裡面的「腎」，涵蓋了現代醫學的神經、內分泌和免疫等機體調節系統，和衰老密切相關。我國約70%的老年人腎虛，甚至有些僅40歲左右的人在出現腎虛後，其神經、內分泌功能衰退的指標竟然與70歲左右老人相仿，因此顯得「老態龍鍾」。而補腎確實可以做到「老而不衰」。

腿上有個「補腎排毒穴」，可以說是人體自帶的六味地黃丸

復溜穴位於足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效，這一穴位能夠有效促進下半身血液循環，促進新陳代謝，有效改善下半身循環不暢的問題，平時可採取點按與輕敲的方式。它還是是足少陰腎經上的經穴。腎經氣血在此向上匯聚，刺激該處滋陰補腎效果極好。

每次揉按2～3分鐘，以產生酸脹感為宜，每天按揉3～5次即可相當於服用一天六味地黃丸的效果，要知道六味地黃丸有很好的滋陰補腎的治療作用，可以說是人體自帶的六味地黃丸呢。

這兩個通過穴位養生的方法真是太簡單，太難得了！現在很多人都有氣血不足、腎虛的問題，趕緊轉給朋友們看看吧，說不定正是他們需要的！

要想美到老，首先你要做好這件事

花幾分鐘做這2個簡單動作，相當於吃六味地黃丸，補腎又排毒！

愛護自己的腎，拒絕這6大惡習