養生要警惕 出現舌苔黃膩要當心

去中醫院或者中醫診所看病，中醫專家總會讓你伸出舌頭，看看你的舌苔，這是為什麼呢 ? 其實舌苔是身體健康的晴雨表，當身體出現某種疾病癥狀的時候在舌頭上就會體現出來。所以要關注自身健康，不妨每天花幾秒鐘看一下自己的舌苔是否正常，如果發現自己的舌苔橫厚膩，也就是中醫上講講的黃膩苔，你就需要格外當心了，這說明你的身體已經亮起了紅燈。

1、舌苔黃膩究竟什麼樣 ?

提起舌苔黃膩，可能會有一些人有疑問究竟什麼樣的舌苔是黃膩苔 ?，其實很直觀，舌象為苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘，加黃色粉末調塗舌面。

2、為什麼會舌苔黃膩 ?

在大多數情況下，舌苔黃膩多由邪熱與痰涎濕濁交結而形成。苔黃為熱，苔膩為濕，為痰，為食滯，即舌苔黃膩多為濕熱之證，但其中也有氣虛運化失司而致濕阻不化的。

3、舌苔黃膩又預示著什麼呢 ?

要知道，舌苔不會無緣無故的出現黃膩之態，這於是著你的身體健康已經亮起了紅燈。像肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出現黃膩苔。此外泌尿系統疾病，例如腎結石、輸尿管結石、腎盂腎炎急性發作、腎病綜合征、急性腎小球腎炎的患者也容易出現黃膩苔。另外長期使用激素的患者也可能舌苔黃膩。

在此建議大家，如果發現自己的舌苔出現黃膩且已感身體有一些不太舒服，最好是去醫院挂號就診，若沒有明顯的身體不適，但舌苔黃膩卻久久不能消退，也盡量及時去醫院做個檢查，以達到疾病的早發現早治療的目的。

如何從舌頭看健康

一、舌象——水濕重：舌苔滿布，舌邊有齒痕

1、身體表現：面部 ( 眼皮 ) 浮腫、油光、易生痤瘡、腹瀉、身重睏倦、大便燥結、急躁易怒。

2、原因：氣虛、運動少、飲冷飲，造成水濕留在體內。

3、解決方案：紅豆、薏仁各 10 克，煮水 30 分鐘，代茶飲，祛署濕，適合夏天。冬天寒濕則適應用綠色的花椒，煮水泡腳。

二、舌象——淤血：舌邊、舌尖有黑色瘀斑，整個舌頭顏色暗、發紫，舌下靜脈曲張

1、身體表現：善忘、喉嚨發乾、性情急躁、皮膚乾躁、身體疼痛、面色晦暗、口唇發黑、眼圈暗黑、痛經。

2、原因：血液流動不暢、外傷造成、生氣 ( 肝鬱氣滯就容易造成血瘀 ) 、氣虛、寒冷造成。

3、解決方案：三七與西洋參各 0.5 克，打粉用溫水沖服。

三、舌象——血虛：肌肉中無血、透至粘膜呈淡白色，整體顏色淡白

1、身體表現：記憶力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲憊、怕風怕冷、天熱手腳溫、天冷手腳冰涼。

2、原因：失血、脾胃功能差不能吸收營養、思慮過多消耗心脾之血。

3、解決方案：西洋參 30 克打粉，龍眼肉 300 克，攪拌均勻隔水蒸 4 小時，每天一勺用開水沖服。

四、舌象——陰虛：舌質紅，無苔或苔薄

1、身體表現：眼乾、口躁咽干、手足心發熱、大便乾躁、眩暈耳鳴、睡眠差、脈搏快、喜冷飲、心煩愛發火、腰膝酸軟。

2、原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃過多熱性的食物、生大病。

3、解決方案：生地、沙參、麥冬、枸杞各 9 克，石斛 6 克、當歸 3 克、豬龍骨一節，煲湯服用，一周即可。

五、舌象——陽虛：舌體肥大、淡白、有齒痕

1、身體表現：怕冷、喜飲熱飲、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛髮易落、易出汗、大便稀薄、小便清長。

2、原因：過多吃寒涼的葯、喝冷飲、體質弱、過份暴露在寒冷的環境里。

3、解決方案：當歸 20 克、生薑 30 克，羊肉 500 克，煲湯服用。

六、舌象——肝氣不疏：舌形漸漸，舌質邊尖紅

1、身體表現：神情抑鬱、口苦口乾、眩暈、胃口不佳、忽冷忽熱、心煩火大、嘔逆、胸悶肋疼、失眠多夢。

2、原因：思慮重、壓力大 ( 七情內傷：喜則氣散、怒則氣上、優則氣聚、思則氣結、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂 ) 。

3、解決方案：燈芯草、竹葉各 3 克，泡水喝，3-5 天即可，主要用於突然上火需要疏肝理氣。長期肝氣不疏主要需要調整喜怒優思悲恐驚七情。慈悲心是克制七情最有力的法寶，即仁者壽。

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