吃苦瓜的3大好處,三類人吃同樣出現「危險?」?
苦瓜對身體有哪些作用?
1、清熱去火
夏季的天氣很炎熱,吃有些東西容易上火,上火就臉上或嘴上長一些痘痘,這就是上火所引起的一起問題,可以吃一些苦瓜清涼降火,苦瓜的味道雖然很苦,但是對我們的身體還是很有益處。
2、防止癌症
現在癌症病發數,真是越來越高,人們也很重於防癌,苦瓜中的一些對人體有幫助的成分,可以使人體正常的細胞不發生癌變,給突然癌變的細胞快速復原的作用,具有一定防癌症和抗癌症。
3、去除痱子
夏天小孩子身上的痱子比較多,是對皮膚的一種損壞,可以用苦瓜來去除痱子,可以把苦瓜炸成汁,用棉球蘸一點苦瓜汁,塗在孩子長痱子的地方,沒過幾分鐘痱子就沒見了,或用苦瓜的皮,貼在有痱子的地方。
哪些人不宜吃苦瓜?
1、需要補鈣的人
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
2、兒童
學齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體,胃常有餘,脾常不足;加之孩子們的自控能力又差,所以過食苦瓜易傷脾胃。
3、孕婦
孕婦應慎食苦瓜。苦瓜內含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點並無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜。
苦瓜汁的做法:
1.洗好的苦瓜一根。
2.把苦瓜裡面的饢去掉,切成小丁,放入料理機中。加適量的清水。
3.這是我已經打好的汁。去掉上面的白沫。
4.倒入杯中,加一勺蜂蜜,攪拌均勻就可以了。
5.炎炎夏日,放入冰箱。稍微冷藏一會,更可口哦。
注意:內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)
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