吃鹽過多的5大嚴重危害
鹽是我們日常飲食中不可缺少的調味品,但攝入食鹽過多,不但會讓愛美的你滋生皺紋,還會引起感冒、高血壓等疾病。
皮膚皺紋增多
吃鹽過多的女性皮膚容易長皺紋。這是因為吃鹽過多會導致體內鈉離子增加,使得面部細胞缺水,造成皮膚老化。長期如此便會導致皺紋增多。
易患上呼吸道炎症和感冒
吃鹽過多會使唾液分泌變少,口腔內的溶菌酶減少。病毒更容易生存,抵抗力下降,容易引起上呼吸道炎症和感冒。
引起高血壓
人體內鹽多了,需求的水分自然也增多。過多的水分滯留體內會引起高血壓。
患上骨質疏鬆
吃鹽太多會耗盡骨骼中的鈣,患上骨質疏鬆。
易患胃病
胃黏膜分泌的黏液非常怕鹽。如果長期嗜鹽,胃黏膜的保護層就會喪失,容易引起胃潰瘍、胃炎,嚴重的甚至會患上胃癌。
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