打麻將真的預防老年痴呆 不信來看？

前段時間,一則「93歲奶奶玩網遊 熱衷打麻將預防老年痴呆」的消息引起了很多人的關注。據悉,這位90多歲的老奶奶不像其他老人那樣喜歡去公園遛彎、曬太陽,而是喜歡玩網路遊戲。平時在家 里除了看電視外就是上網玩遊戲,最熱衷的是「打麻將」。老人的家人介紹稱,遊戲中每次出牌的時間是15秒,奶奶每次只需要3、4秒就能考慮好,因為經常玩 麻將,所以,現在老人的思維也很敏捷,並不像90多歲的人。

專家證實 打麻將確實可預防老年痴呆

打麻將可預防老年痴呆,真的是這樣嗎?其實,這種傳言已經被證實,打麻將的確能預防老年痴呆。早在2004 年,香港某醫院與嶺南大學合作過一項研究項目,研究者將100名老年痴呆症患者分成兩組,第一組人每星期打4次麻將,每次打4圈,而另外一組每星期只打兩 次麻將。5個月後,研究者對患者的思考及記憶能力進行了測試。他們發現,較長時間打麻將的那組患者,思考力、記憶力和反應速度,遠勝過一周只打兩次麻將的 那組人。這也是全球醫學界對於麻將與華人老年痴呆症關係的首次研究。

打麻將是強化大腦思維的過程

心理學專家則認為,老年人的社會事務在逐漸減少,身體衰老時又不能進行高強度的體育運動,而中國式麻將由手操 作,保持手部靈活,更適合他們。此外,中國式麻將由4人組成,在打麻將的過程中老人們經常認識新的朋友,適應新的環境。交朋友時可以談些家長里短的事,有 助於交際,減少孤獨感。而且打麻將有一定的規則,遊戲者具有勝負感,老人們有規則打牌的同時,常常思考如何「取勝」的問題,這是強化大腦思維的過程,鞏固 老人的判斷力和推理能力。

儘管,打麻將是一種很好的訓練思維的方法,但也不應該沉溺其中,並且應該以娛樂為目的,不要以賭博為目的。如 果因為打麻將情緒激動,則很容易誘發心肌梗塞等疾病的發生,所以，那些患有冠心病跟高血壓等疾病的老人最好不要打麻將。此外,打麻將如果時間過長很容易引 發頸椎病,因此一般時間最好不要超過2個小時。

老年痴呆症在醫學上稱為「阿爾茨海默病」,臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障 礙以及人格和行為改變等全面性痴呆表現為特徵,病因迄今未明。老年痴呆病人的平均生存期為5.5年,它是繼心血管病、腦血管病和癌症之後,危害老人健康的 「第四大殺手」。

當前並沒有一項專門針對老年痴呆症良好的治療方法,一旦患上這種疾病,會給老人自身及家庭帶來很多麻煩。因此,在日常生活中要及時預防。當然,預防方法也不是只有打麻將這一種。中國經濟網時尚頻道整理了幾種預防老年痴呆症的方法,想了解更多,一起來看一看吧。

1.適度運動

適度運動,維持腰部及腳的強壯,手的運動也很重要,常做一些複雜、精巧的手工會促進腦的活力,如做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防痴呆的效果。

2.多用腦 勤思考

要積極用腦,預防腦力衰退,即使在看電視時,隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書、下棋、寫日記、寫信等都是簡單又有助於腦力的方法。

3.多社交 參加活動

多社交有助於改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、聚會、看電影、參加各種俱樂部、參加社區志願活動、常看親朋好友等活動,都有助於改善記憶和思維能力。

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