人人都該知道的30條健康小知識,趕緊收藏起來
本文首發於丁香醫生網站(dxy.com)
1. 蜂蜜別放進冰箱
進了冰箱的蜂蜜,會結晶析出葡萄糖。這樣不僅影響口感,還會讓人以為蜂蜜壞了,然後就直接扔掉。
2. O 型血不是萬能血
給其他血型的人輸注 O 型血時,同樣有輸血風險,只有在非常緊急的情況下,才會使用 O 型血。
3. 刷牙方法比牙刷重要,牙刷比牙膏重要
清潔刷牙主要靠的就是牙刷和牙齒之前的摩擦作用,巴氏刷牙法是公認的好方法,買把刷毛適合的牙刷,至少刷 2 分鐘,牙膏選含氟的就行。
4. 真正的孕期飲食禁忌並不多
只要孕媽媽愛吃,懷孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等;不過要盡量避免半生的牛肉、雞蛋及生魚片等,別喝酒。
圖片來源:Giphy.com
5. 喝水、 喝酸奶、吃水果等基本沒什麼時間講究
想喝的時候就喝,想吃的時候就吃。
6.「宮頸糜爛」不是病
遇到讓你根治「宮頸糜爛」的醫生,掉頭就走。
7. 藥物有副作用是正常的
藥物的副作用一定是在正常劑量下出現的,在最初的藥物研究階段就預計到了,不用擔心,更不要因為這個就拒絕吃藥。
8. 喝果汁不如直接吃水果
和新鮮水果相比,果汁營養損失大、含糖量高、血糖升高速度快,而且還很容易一不小心喝多了。
圖片來源:Giphy.com
9. 仙人掌不防輻射
一來,生活中沒那麼多輻射需要防;二來,仙人掌除了能扎人,別無他效。
10. 普通體檢不能發現癌症,但針對部分癌症確實存在公認有效的篩查方法
全球公認有效的癌症篩查項目:宮頸癌篩查、乳腺癌篩查、結直腸癌篩查。只要是符合篩查標準的健康人群,參加這些癌症篩查就能防患於未然。
一些肺癌、胃癌等的高危人群也可以進行相應篩查。
11. 停止運動,大腦、身體、身材都會發生變化
當然是變得不好啦……暫時不運動可以,但別一直不運動。
生命不息,運動不止。
圖片來源:Giphy.com
12. 每周便便 3~21 次都算正常
便便的次數並不是該糾結的問題,問題的關鍵在於是你能否接受便便來的頻率。
13. 抹防晒霜不僅是為了防晒黑,更是為了減緩皮膚變老的速度
陽光中的紫外線會引起皮膚老化,甚至皮膚癌。
14. 真正有效的「解酒藥」並不存在
各類「解酒藥」、濃茶、咖啡,都不能促進酒精代謝,唯一有點作用的是——水。
15. 打鼾可能是病了
不是每個打鼾的人都有睡眠呼吸障礙,一般輕微的打鼾不用太擔心,但強烈的、不規律的打鼾就可能是身體有問題了。
16. 按摩不能豐胸
摸胸,胸變大;揉腿,腿變細?天下怎麼會有這麼好的事兒……
圖片來源:Giphy.com
17. 發霉的蘋果不發霉的部分也不建議吃
不發霉的部分也可能有黴菌污染,吃了會影響身體健康。
18. 關注姨媽,人人有責
注意觀察自己的月經,包括周期、顏色、流量、經期前後的身體反應等等,月經能在一定程度上反應身體狀況。
19. 醋泡花生不可以軟化血管
醋和花生都是好東西,但它們沒有任何治療作用。
20. 血壓降了也別自行停葯
大多數高血壓患者的治療是終身的,任何自行停葯或者調整藥量的行為都很危險。
21. 常吃湯泡飯確實對身體不太好
嗯哼,沒嚼碎的飯直接進入胃裡,對胃是個負擔。
22. 憋尿、憋屁、憋便便的行為,都要受到批評!
它想出來,就不要強留。不是你的,終究都留不住,放了吧……
不然真的會憋出「內傷」。
圖片來源:Giphy.com
23. 想要皮膚濕潤,保濕比「拍水」更重要
不停地給臉拍水或用噴霧噴自己的臉,只會讓皮膚越來越干,想要皮膚好,保濕更重要。
24. 黑芝麻不會讓頭髮變黑
黑頭的顏色多和毛囊里的黑色素有關,黑芝麻並發揮不了神奇作用。
25. 酒後摳喉嚨催吐危險大
摳喉嚨這個動作,可能摳破喉嚨,可能引起窒息甚至胰腺炎,危及生命。
26. 戒煙,什麼時候都不晚
90% 的肺癌與吸煙有關,此外,經常吸煙的人,患中風、心肌病、主動脈瘤、慢性阻塞性肺部疾病的風險會增加。
圖片來源:Giphy.com
27. 多喝水能預防腎結石。
喝水太少話,尿液會呈現過飽和狀態,導致結石形成。
一般推薦正常人每天喝 2.5~3L 左右的水,尿量在 2~2.5L,保持尿液顏色呈清亮淡黃。
28. 糖尿病人可以吃水果
可以吃的水果還不少呢!記住不貪嘴吃多了。
29. 自慰是正常的生理行為,它對性生活有積極的影響
不要覺得羞恥。
30. 生病了記得去專業醫院,而不是找偏方
治病,要聽醫生的。
疾病的治療是一個複雜的過程,醫生會根據每個人的實際情況,給出最適合的治療方案,這也是治療疾病唯一可靠的捷徑。
所以……
這些健康常識,你知道幾條?
丁香醫生是一個提供專業醫療健康服務的平台,集健康科普、藥品查詢、在線問診(互聯網醫院)、就醫推薦等功能於一體。通過丁香醫生,你可以看到專業醫生通俗易懂、活潑有趣的健康科普文章,還可以享受到三甲醫院醫生一對一診療服務。
丁香醫生,隨時隨地專業呵護您和家人健康!
點擊了解更多,下載丁香醫生 App,讓健康的問題變得更簡單。
※站起來眼前發黑,這是怎麼了?
※魚好吃,但這個部位真的不能吃
※肚子經常咕咕叫,可能不只是餓了
※只知道少吃鹽對身體好?不犯這 4 個錯誤才能吃出健康
※魚刺卡在喉嚨里了,吞飯好還是喝醋好?
TAG:丁香醫生 |
※女人這樣紮起來都不知道要美哭多少人!
※讓你看起來更瘦的秘密,90%的人不知道
※白糖竟然這麼有用,很多人都不知道,趕緊收藏起來吧!
※白糖竟然這麼有用!很多人都不知道!趕緊收藏起來吧
※8個看起來很簡單,但關鍵時刻可以救你一命的必知小知識!
※超人裝起來,自己都害怕,超人做過你不知道的事
※金毛叼回一隻小狗想藏起來,誰知道竟是偷來的!
※人到老年,必須戒掉8件事!收藏起來照著做!13億人贊同
※99%的人都不知道舊皮帶可以這樣改造,趕緊學起來!
※人人恐怖的老年痴呆,沒想到預防起來如此簡單,99%人不知道!
※讓女人越來越美的21個小習慣,為了自己,趕緊的做起來吧
※養生小偏方,趕緊幫家人收藏起來吧!
※沒有人知道你的難,因為你笑起來那麼甜
※別小瞧了40歲的女人,她們美起來嚇死你!
※知人、知面、知心|人倒了,還能扶起來;人心倒了,就扶不起來了
※這11種食物對女人最好,趕緊吃起來
※男人騷起來,女人都看傻了
※這11種食物,對女人「最好」,趕緊吃起來!
※這11種食物對女人最好,趕緊吃起來吧