過敏季節「自救」方法

鹽水洗鼻

這個方法適合過敏性鼻炎者，可有效減輕癥狀。這通過市面上銷售的洗鼻器在家就能完成。順便一提，洗鼻器長這樣：

具體做法

清洗雙手，將適量煮沸過的自來水、蒸餾水或無菌水加入洗鼻器，按比例加入鹽;

蓋好瓶蓋後，將瓶蓋上的鼻塞器堵住一側鼻孔，身體略向前傾;

用嘴呼吸，擠壓洗瓶。

重回「粗放式」生活

在生活中不要太講究裝修裝飾。家裡的擺件越多、裝飾越複雜，潛在的過敏原也越多。過敏體質的人不宜鋪地毯或擺設各種毛絨玩具、書籍等容易沾灰的東西。每隔兩周，需清洗床具。

別讓運動成過敏「幫凶」

有些人雖然對食物過敏，但一般癥狀很輕，甚至沒癥狀，一旦在運動後，可能發生過敏性休克。研究發現，39%的過敏性休克發生在運動過程中。因此，建議有食物過敏者避開已知過敏原，一旦運動後感覺不適及時停止，必要時到醫院就診。

拒絕亂用藥

含激素的眼藥水、麻黃素噴鼻劑等或許能一時緩解過敏引起的不適，但反覆用很可能引起青光眼、藥物性鼻炎等，讓病情變得更複雜。抗過敏葯有時也可能引起過敏。建議過敏時到醫院專科就診，遵醫囑用藥。

目前，針對過敏性疾病，醫學上還缺乏非常有效的根治方法。如果春天只剩下過敏帶來的噴嚏與咳嗽，實在太過可惜。

建議明確過敏原的人，盡量避免接觸相應物質，發生過敏時遵醫囑配合治療，必要時採用脫敏療法，逃離過敏的包圍圈。

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