仲春時節排毒去濕氣的三種食材

仲春大家都知道是春季的什麼時段嗎，春季分為初春，仲春，仲春一般指的是四月份的時候，那麼應該如何去養生的呢，其實有很多的方式和方法呢，你知道哪些呢，下面的這些仲春時節排毒去濕氣的食材可以經常食用，對健康有利。

赤小豆

赤小豆是非常好的食材，我們日常生活中可以經常食用，能夠有效增加我們腸胃的蠕動，減少便秘的發生，促進我們排尿。可在睡前將赤小豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

紅薯

俗話說一斤紅薯三斤屎，話粗理不粗，紅薯一直是清腸道排毒祛濕氣的好幫手。紅薯含有豐富的纖維，非常容易被消化吸收，促進腸胃蠕動，對排便非常有幫助。最好的吃法是烤紅薯，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。紅薯一年四季都有，可以有很好的排毒去濕氣的作用，對於促進消化有好處，還可以有促進腸道蠕動的作用和效果，而且還有幫助排毒的效果，對於去濕氣潤腸通便有好處。

山藥

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。山藥可以有調理腸胃的作用，對於提高人體的免疫力有好處，還可以有促進代謝和排毒的作用和效果、

關於仲春時節排毒祛濕的一些食材，大家都知道了吧，可以看出的是這些食材可以有很好的保健的作用，而且還可以有促進消化和吸收的效果哦，對於促進新陳代謝提高體質有好處，同時也可以有排毒去濕氣的效果哦，大家可以試試。

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