先刷牙還是先吃早餐？老中醫告訴你，順序不對會損壞牙齒的

經過一夜好眠過後，早起的第一件事就是起床啦，起床後的事情就是刷牙和吃早餐，我們就會在這兩個事情上進行選擇，先刷牙還是先吃早餐呢，在這個信息紛飛的時代，各種說法都有，先刷牙，否則就是吃細菌，亦或者先吃飯，昨晚刷了，早上有什麼可刷的，小編也想加入這個話題，和你們一起討論。

為什麼晚上刷了牙，第二天早上還要刷。早上刷牙，不僅僅是清新口氣，更重要的是防止口腔細菌侵蝕牙齒，細菌少了，蛀牙也就沒有了，牙齦出血情況降低，口腔潰瘍也減少，細菌生存能力強，無論怎麼刷，還是會有殘留，一宿過去，當然滋生更多，所以早起刷牙的任務就是讓這些細菌在滋生更多時進行清除。

先刷牙還是先吃早餐。研究表明，牙齒嚼完東西以後，如果立刻進行刷牙的話，就會造成牙齒表面明顯的磨損，因為吃飯的時候，食物會降低口腔的PH值，輕微的腐蝕牙表面，對牙齒本身不會有危害，這些損傷經過唾液就會修復，為了健康，中醫給出意見，飯前半小時刷牙，利於牙膏發揮作用，還可以預防飯後刷牙的牙齒損傷。

刷牙頻率。有的人愛乾淨，早中晚刷，或者吃完東西就刷牙，這樣反倒不是對牙齒最好，最好的是早晚各一次，中午飯後漱口就可以，在做牙齒矯正的人群，更不能太頻繁的刷牙，刷多了不一定就是好的。

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