腳跟痛到不能站立 可以試試刮痧療法

本文導讀：出現足跟痛的原因有多種，那麼足跟痛要如何治療？中醫刮痧能治療足跟痛嗎？一起來看下足跟痛的刮痧療法，以及注意事項。

足跟痛多發於中、老年人，輕者走路、久站才出現疼痛；重者足跟腫脹，不能站立或行走，平卧時亦有持續酸脹或針刺、灼熱樣疼痛，疼痛甚至涉及小腿後側。

足跟痛臨床表現為早晨起床後站立時疼痛較重，行走片刻後疼痛減輕，但行走過久後疼痛加重。局部檢查無紅腫，在跟骨跖面的跟骨結節壓痛或可觸及骨性隆起。X線攝片示足跟底部有骨質增生。

足跟痛的刮痧療法

(一)癥狀

本病多見於中老年，輕者走路、久站才出現疼痛，重者足跟腫脹，不能站立或行走，常伴有腰膝酸軟，神疲倦怠，肢冷等癥狀。

(二)治法

(1)選穴

崑崙、解溪、申脈、照海、太溪、阿是穴。

(2)定位

崑崙：在外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

解溪：足背踝關節橫紋中央凹陷處，當拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間。

申脈：在足外側部，外踝直下方凹陷中。

照海：內髁尖正下方凹陷處。

太溪：內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。

(3)刮拭順序

先刮足內側的照海，再刮崑崙、解溪、太溪、申脈，最後刮阿是穴。

(4)刮拭方法：補法

在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮足部內側的照海穴，宜用刮板角部，自上而下來回刮動，至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。然後繼續刮拭足部崑崙、解溪、太溪、申脈穴，自上而下來回刮動，至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最後刮拭足部阿是穴，出痧為度。

足跟痛注意事項

1、盡量避免穿著軟的薄底布鞋。

2、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。

3、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。

4、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎症，緩解疼痛。

5、當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。

6、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法。

來源：99健康網

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