瘦身食譜
總是瘦不下來,那你在試過檸檬嗎?什麼,你一直有用,但是小編給你帶來的三個自製檸檬小偏方,你不一定會知道哦。偷偷告訴你,瘦身有奇效哦!
減肥食譜一、甜橙檸檬果凍爽
材料:水400ml、鮮榨橙汁850ml、檸檬汁少量、寒天粉8g
製作方法:
1、首先將檸檬洗凈榨成汁。
2、然後將準備好的水倒在鍋子中,加入少量的寒天粉。
3、接著將鍋子加熱,當裡面的水沸騰後,就可以將檸檬汁和橙汁一起倒入鍋中。
4、最後關火將其倒在杯子中冷卻等到凝固即可。
適用肥胖類型:愛吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者
減肥功效:甜橙檸檬果凍爽可以作為飯後的一個食物食用,它可以讓食物中的脂肪在體內迅速被消耗掉,不會因為消耗不了而堆積在體內變成頑固性脂肪,而橙子中則含有大量的高纖維,可以加速身體的新陳代謝,讓體內的垃圾排除體外從而減肥養顏雙管齊下。
減肥食譜二、酸屬性檸檬香
材料:檸檬
製作方法:
1、首先將檸檬洗凈。
2、然後把檸檬的皮洗凈,放到榨汁機中榨成汁。
3、接著將檸檬汁泡水放在辦公桌前,讓香味散發出來,或者是直接將檸檬汁放在加濕器中也可以。
適用肥胖類型:運動量少的脂肪型肥胖
減肥功效:檸檬是偏酸性的食物,它的香氣中也是屬於酸性的,具有提神醒腦的作用,同時香氣還可以通過人體傳達到腸胃,對其進行刺激,從而起到抑制食慾的作用,讓你在工作中不僅可以打起十二分精神,還能不知不覺中保持完美的曲線。
減肥食譜三、檸檬海帶減肥茶
材料:海帶100克、檸檬汁100克、適量冰糖
製作方法:
1、首先將檸檬洗凈榨成汁備用。
2、然後將海帶洗凈切成條狀。
3、接著將鍋中加入適量的清水,將海帶和檸檬汁放進去一起煮。
4、等到海帶煮熟後,將其撈出來,把水倒入杯子中加入冰糖調味即可飲用。
適用肥胖類型:容易水腫+下半身肥胖的脂肪性減肥者
減肥功效:海帶中含有豐富的碘,而這種物質可以幫助人體促進甲狀腺的分泌,起到提高新陳代謝的作用,而檸檬汁則能加速人體的血液循環,加強腸胃部位的消化速度,這款茶可以有效消除長時間堆積在皮下的脂肪,讓減肥瘦身變得更加容易。
檸檬不僅是養顏的好食物,在減肥中也能發揮出重要的作用,今天為大家推薦的3款檸檬減肥食譜,讓你輕鬆減肥又美白,喜歡吃檸檬的朋友們趕緊去試一試吧,你會收穫減肥美白雙重效果的。
良心推薦
其他推薦
※瘦身不光是鍛煉,還有……
※再見大象腿!跟朴信惠跳著芭蕾舞瘦身!
※吃什麼可以豐胸和瘦身?
※想要瘦身,還不想瘦胸,那就看這裡........
※黃色的這物:減肥美白、消腫瘦身,一杯就排毒!
TAG:瘦身 |
※瘦身食譜法
※早飯吃什麼瘦身 推薦三款瘦身食譜
※蘆筍減肥瘦身食譜!
※立夏瘦身有哪些食譜,五款食譜幫你輕鬆瘦身
※瘦身煲湯食譜 瘦身減肥湯有哪些
※低碳食譜 肉類變瘦身盟友
※男士瘦身食譜 有哪些食譜安排
※養研 美容瘦身食譜
※紅薯瘦身食譜 減肥又營養
※蘿蔔瘦身食譜,排毒減脂
※瘦身食譜大公開 8種低卡食物美膚又瘦身
※辣媽產後減肥瘦身食譜
※紫甘藍瘦身食譜,既瘦身又美容,吃出好身材
※一周瘦身食譜 懶人最快的瘦身方法
※健康營養的瘦身食譜
※適合不同身材的 瘦身食譜
※六款蔬菜瘦身食譜推薦
※蔬菜是瘦身必備食譜 美味又瘦身的蔬菜汁
※瘦身食譜 低熱量美食菜單