女人孕期躲不掉的5種痛，教你輕鬆化解！

都說懷孕是件「痛並快樂著」的事情！沒錯，這種感受只有親身經歷過，才能深切體會。一起來看看女人在孕期都會經歷哪些痛？

第1種痛：乳房刺痛

在孕期孕媽會發現自己的咪咪迎來了「第二春」，乳房變大，乳頭和乳暈部顏色加深。但是同時伴有腫脹和疼痛的感覺。這是因為體內雌孕激素增多，使得乳腺組織在短時間內快速增長，會讓咪咪產生脹痛感。

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應對之策：放鬆減壓，選擇孕婦專用內衣，避免刺激乳頭；用熱毛巾熱敷胸部或局部按摩，可緩解疼痛。

第2種痛：孕吐之痛

在孕早期之所以會出現孕吐現象，主要是兩種激素搗的鬼：人絨毛膜促性腺激素（HCG）和雌激素，這兩種激素水平的升高，刺激到了胃上口的賁門，就會讓胃酸和食物就會逆流而上，往上返。胃酸對胃部和食道產生灼熱的感覺，也就是我們平時所說的「反酸、燒心」。

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應對之策： 孕媽應少食多餐，進食後不要立即躺下，盡量站著或溜達半個小時，這都有助於緩解胃部不適。

第3種痛：頭痛

孕期出現頭痛是因為一個叫孕酮的傢伙，它不僅是胎兒發育需要的養料，還會擴張孕婦腦部血管，加速血液循環。但是擴張過度的血管就會壓迫腦神經，從而誘發頭痛。

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應對之策：可冷敷額頭，來收縮頭部血管，有效緩解頭痛。另外，要保證充足的睡眠。

第4種痛：牙齦腫痛

孕激素的勢力範圍遍布四海八荒，隱藏在口中的牙齦也受到影響，孕激素會使牙齦血管通透性增大，細菌容易跑進血管，誘發牙齦炎引起牙痛。

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應對之策：每天及時刷牙，還要在進食後及時漱口。有問題及時看牙醫，不可自己擅自用藥。

第5種痛：腰痛、關節痛

進入孕中期，孕媽體內還會分泌一種激素：鬆弛素。它能讓恥骨縫隙增大，子宮頸軟化，但這卻會讓媽媽承受大腿根疼痛或酸痛，也就是我們說的「恥骨痛」。

女人孕期躲不掉的5種痛，教你輕鬆化解！

應對之策：不要長時間站立行走，盡量不穿高跟鞋，選擇有靠背的椅子，練習孕婦瑜伽，增強核心肌群力量。

當然孕期的痛遠不止這些，但是到寶寶出生那一刻，望著她萌嘟嘟的小臉，你便會覺得：這一切的疼痛都值了！

你的孕期還經歷了哪些痛？不妨留言說說吧！

文章內容來源自百萬孕媽都在關注的微信公眾平台：taijiao9