吃什麼可以長腦子？這三類食物吃得越多越好？
飲食
04-13
1、富含維生素的食物
維生素類對於維護腦體功能也有很大的幫助,經常吃是可以改善記憶力的新鮮蔬菜和水果,如青椒、黃花菜、薺菜、西紅柿、草莓、獼猴桃等等！
2、苯丙氨酸可增強記憶力
苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度,精氨酸被稱為「大腦食糧」,因為它能增強記憶能力。
3、鹼性食物可增強記憶力
大腦在酸性條件下容易疲憊、老化,應多吃鹼性食物。
常見的鹼性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶
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