寶寶頻繁夜醒怎麼辦？寶寶安睡的4個小妙招！

白天要上班，晚上回來帶娃，可寶寶天天頻繁夜醒，每天晚上都睡不到一個完整覺，孩子一哭得去哄，欲哭無淚……寶寶頻繁夜醒怎麼辦？有人建議讓孩子白天不要睡覺，孩子晚上累了就不會折騰了，這樣對么?

我要告訴大家，如果犧牲孩子白天的睡眠來換取夜晚的安睡，這樣的做法適得其反!

1、白天不睡，寶寶更會鬧騰

事實上，如果父母讓寶寶白天耗著不睡或減少他/她的午睡時間，只會讓他/她情緒沮喪，從而「鬧騰」大人，這對他/她晚上安靜入睡不但沒有幫助，還會招來反效果。

如果父母讓孩子白天瘋玩，藉以消耗他的體力，那麼孩子會變得過度疲勞而更難平靜入睡，夜間會更頻繁地醒來。這就是為何孩子白天越累、晚上越鬧的原因。

2、讓寶寶白天睡得好是晚上安睡的一個重要因素

因為缺覺的寶寶夜裡會更頻繁地醒來。午睡要適當，時間控制在1個小時，然後喚醒。白天多與孩子溝通交流，與他/她玩耍、說話。

讓寶寶安睡的4個小妙招：

1、睡前不要讓寶寶看電視或玩遊戲，避免過於興奮。

2、孩子準備睡覺時需家裡所有人配合，盡量給他一個安靜的環境。

3、提前1小時預熱，進行一些安靜的活動，如洗澡、唱歌、講故事，並把這些活動固定下來成為睡前必經的「程序」，讓寶寶潛意識裡有固定的睡前活動記憶。

4、寶寶夜裡醒來時可能會哼唧吵鬧一下，家長不要反應過激，開太亮的燈。相反，可以為寶寶打開小夜燈，先用聲音安撫，再柔和地拍其身體，撫摸手腳，讓寶寶知道周圍一切正常，重新入睡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！