這一常見植物晒乾後可潤肺止咳，關鍵還能清心安神！

要說最近什麼人最火，那肯定非白百何莫屬了，她以「獨特」的方式佔據了各大媒體板塊的頭條，不管事件如何發展，作為不明真相的吃瓜群眾，那些事看看就好了，更重要的還是要注意自己的身體，切不可為了追娛樂熱點而影響了身體。今天小編要給大家介紹的也是百合，不過此百合非彼百何，是一種能清心安神的植物。

百合是草本植物，主產於湖南、四川、河南、江蘇等地，百合含有豐富的蛋白質、維生素B、維生素C及鈣、磷等微量元素，對人體有很好的營養滋補作用。

當然，百合不僅能食用，還可藥用，藥用的是百合的肉質磷葉，中醫認為，百合味甘，性寒，歸肺經、心經，《大明本草經》里記載：百合可以安心定膽益志養五臟，百合具有清心安神的作用，適用於感冒發燒後的失眠、老年人的失眠多夢、更年期女性的煩躁失眠等癥狀。

食療方：

百合粥

準備干百合15克，加上水浸泡30分鐘（或者準備新鮮百合30克，掰開洗凈），大米50克，淘洗乾淨後與百合一起放入砂鍋，大火燒開後煮上20分鐘，然後適量加些冰糖就能吃了，早晚各食用一次，可安神除煩，寧神凈氣。

清蒸百合

準備1-2個新鮮百合，將其掰開洗凈，去掉有褐色的百合瓣，然後鍋里燒開水，把百合放入鍋里開始蒸，時間約為4-5分鐘，到時間燜兩分左右再打開食用。此食療方適用於肝炎、胃病、貧血、體虛的患者食用。

除了以上兩個經常用的食療方，百合還有以下藥用價值：

1.準備新鮮百合2-3個，洗凈搗成汁，然後以溫開水日服兩次，此方可緩解老年慢性支氣管炎伴有肺氣腫。

2.將生百合洗凈晒乾磨成粉，塗在出血部位，可有效止血。

3.百合五錢，酸棗仁五錢，遠志三錢，水煎服可緩解神經衰弱、心煩失眠。

4.干百合為末，溫水服二錢，每日服用兩次，可治耳聾、耳痛。

小貼士：

百合性偏涼，風寒咳嗽、虛寒出血、脾虛便溏的患者在服用百合時需慎重。

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