八款自製涼茶，清熱解毒杠杠的！

夏季防暑，涼茶是個好選擇。吃了熱氣的食物後喝些涼茶降火，或者在天氣特別炎熱的時候喝點涼茶消暑，能夠很好地發揮涼茶清熱解毒、解暑祛濕的作用。

上篇文章中我們也說了一些有關涼茶的小百科，今天我們就來看看我們在家如何自製涼茶。

西瓜皮涼茶。

原料很簡單，只要西瓜外皮和白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

陳皮涼茶。

將干橘皮取10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。等它涼一點後，放入冰箱中冰鎮一下更好。這個茶既簡單又有用，常喝既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

薄荷涼茶。

取一些薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻，一杯涼茶就好了，薄荷涼茶有提神醒腦的作用。

山楂金銀花涼茶。

山楂、金銀花、陳皮、黃芩、桔梗、元參、花粉各9克，砂糖100克，綠茶10克，用沸水5000毫升，泡半小時即可飲用。此茶不但能防暑解熱，對中暑先兆癥狀，如頭昏、食欲不振等也有治療作用。

百花涼茶。

這個專聽名字就厲害了，百花涼茶。取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈後用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。

藿香解暑茶。

將10克藿香葉、10克香薷葉、10剋薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼後即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕，尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。

決明子茶。

決明子15～30克（炒黃），桑葉、菊花各10克，水煎取汁，放涼代茶飲。此茶具有祛風散熱、清肝明目、降脂通便的功效，適用高血壓、高血脂，還可預防中暑。

蓮心淡竹葉涼茶。

取蓮心、淡竹葉適量，加水煮開即可。這款涼茶具有清熱寧心的作用。

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