孩子不吃蔬菜 這些方法改變習慣
現在很多的孩子都會有挑食啊或是厭食的壞習慣，如果孩子會出現這樣的問題，一定是哪個方面出現了問題，家長們要引起重視了哦，孩子不吃蔬菜是一個壞習慣，因為蔬菜可以補充豐富的維生素和礦物質，對於生長發育有好處，那麼你應該如何去改善呢，下面就來看看吧。
可以給孩子打各種蔬菜汁，用這些蔬菜汁和面，變成彩色面，然後用這種菜汁麵包餃子、做麵條都可以。這樣的餃子孩子也比較喜歡吃，特別是小孩子，顏色鮮艷會增加孩子的食慾。比如面里和些胡蘿蔔汁、大頭菜汁、西紅柿汁等。
可以經常給一些吃菜少的孩子做些熱湯麵，可以在麵條里加些蔬菜，這樣蔬菜的營養素會溶在湯里，讓孩子喝些湯。雖然這種方式補充維生素比較有限。但是營養多一點是一點吧。多給孩子多一些帶有蔬菜的麵條，這樣的話可以通過這樣的方法起到補充蔬菜營養的作用和效果。
可以從薯類食物上做些補充。像土豆、地瓜，維生素C含量在蔬菜中也是很高的，處在中上水平。所以不願意吃菜的孩子要增加薯類攝入量，特別土豆，孩子都喜歡吃，這樣給孩子多做幾次，土豆可以補充豐富的維生素和礦物質，對於促進孩子的健康有好處，還可以促進食慾。
不吃蔬菜的孩子們應該這樣調理，家長們是否有所了解了呢，如果你的孩子也不愛吃不吃蔬菜的話一定要引起重視了哦，不愛吃蔬菜的話會出現維生素的攝入不足，會出現一些疾病，所以要通過一些方式來改善，希望這些能夠幫助你。
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