這種蔬菜是我們經常吃到，但卻不知道這樣吃減肥效果這麼好！
西紅柿在中國南北方都是廣泛播種的，子市場上隨處可見，價格也是比較便宜的，但是很多人都不太清楚西紅柿的營養價值。
西紅柿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、有機酸及蛋白物質，還含有一定量的抗氧化劑，抗氧化對人的皮膚有好處的，可以提高皮膚的抗
經常吃西紅柿還可以減肥瘦身，西紅柿中含有纖維素可以促進腸胃消化，緩解便秘，纖維素還有降低血脂的功效，其中富含的蘋果酸，檸檬酸等有機酸還可以促進消化，提高新陳代謝
西紅柿的好處雖然很多，但也講究做法，做得不好的話，會影響起起效果，西紅柿中含的維生素，番茄紅素比較豐富呢，長時間的高溫加熱的話會分解掉，從而失去保健作用。
番茄的減肥吃法也比較多，下面來跟大家說說
一、空腹吃番茄，空腹吃的時候更容易吸收番茄所含的纖維素，這時候還沒有消化掉，我們在吃飯的時候這些纖維素就起到防止身體吸收更多的脂肪的作用。
二、番茄可以涼拌著吃，加入點白糖這樣番茄中的酸味會減少很多，而且吃起來更加美味可口，可以用番茄炒雞蛋這是最常見的一種家常菜的做法了，相信很多人都會做的。
三、早餐午餐都盡量進食一個番茄或者一杯番茄汁，加上其他蔬菜類的，米飯少吃可以吃點全麥麵包，晚餐的時候一定不要進食含澱粉量大的食物
如果還在為減肥發愁的美女們可以試試哦，番茄減肥法是非常減的，而且番茄也是大家經常吃的喜歡吃一種蔬菜類，既然能起到減肥的作用，那麼乾脆堅持一段時間吃番茄達到瘦身的效果更好。
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