在感情道路上給自己喘口氣

很多時候讓我們痛苦的往往是自己的執念。因為求而不得，而痛苦；因為付出卻沒有回報，而痛苦；因為迷茫無助，而痛苦……尤其是愛情上的牽動，更容易讓人感到錐心之痛。

有的人把痛苦轉化為旁門左道，不惜以身試法，通過傷害對方來平復自己受傷的內心；有的人把痛苦攢在心裡，顧影自憐，自暴自棄甚至輕生自殺以減輕內心悲痛，也以此報復對方的狠心，讓對方內疚一生；有的人即使內心委屈不甘，但仍然對愛情不減希望；即使被放棄過，也積極向上，努力去爭取自己想要的東西。

是的，在感情中面對被拋棄，只要你有一絲希望和動力，就會有改變格局的機會；感情不是一塵不變的，只要你用對的方法，愛情是可以重塑、愛人是可以挽回的。偏激、消極的做法，只會南轅北轍，讓你與Ta越走越遠，讓你內心越來越痛苦。

然而選擇挽回感情，就必須學會調整心態，沒有人喜歡對著一個天天悲觀消沉的人，要讓自己變得開朗、樂觀。俗話說「愛笑的人，運氣不會太差」。然而挽回的結果還遙遙無期，該怎樣讓自己開心起來呢？這裡很重要的一點是：學會調控需求感。

所謂需求感，簡單來說，正如我們身邊周圍充滿著空氣，食物，水，我們已經習慣了隨手可得的東西，當這些東西充盈著我們的生活的時候，我們感覺不到，這些東西是多麼地重要，這就是需求感低。但一旦這些資源稀缺起來的時候，我們便會瘋狂地渴望起來，這就是高需求感。

而在挽回愛情道路上，因為得不到愛人情感的回應，所以我們對TA的需求感就變得很高，這也是我們失戀後痛苦的根源。

那麼我們該怎麼去降低對TA的需求感呢？複合大師康納曾經說過：當你在想念一個人一秒鐘，其實你已經給他投資了一秒鐘的情感，投資越多，自己越是無法抽身出離，這個時候最該做的事情就是抽身切斷你的投資，這個時候你才會將損失降到最低。

所以降低對TA的需求感，我們首先減少對TA的想念吧！學會轉移注意力，把我們過度的精力轉移到：工作、學習上，也可以嘗試接觸一些新鮮事物，比如和親朋好友去一個陌生的地方旅遊、去挑戰一些刺激的運動，去做一些你想做卻因為各種顧慮而沒有去做的事情。

讓自己暫時從感情的困境中釋放出來，在感情道路上給自己喘口氣。做真正的自己，呼吸自由的空氣，去看看這個大千的世界。有時一個地方、一個場景的轉變，會讓你頓悟，有些悲傷是自己無形中以愛為借口製造的枷鎖給束縛。

本文是 破鏡重圓公司旗下品牌挽回學院 的原創文章，轉載請註明出處。

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