孕婦可以吃雞精嗎，吃了它會有什麼影響？

文章導讀

雞精是在味精的基礎上加工而成的，如果沒有經過添加的雞精，孕婦吃了是不會對胎兒發生不良的影響。如果是添加了一些保健成分在內的話，是會導致流產的，其實從營養角度來看，雞精並不能向我們提供，我們所需要的營養物質，是沒有什麼價值可言，而且雞本身的脂肪也多，吃了也很容易長胖，所以孕婦盡量不要吃。

1首先衛生角度講來看，雞精對人體是不會產生毒害的孕婦其實也是可以吃雞精的煮菜的時候，使用雞精的條件並像使用味精那樣有嚴格的要求。味精可以的所有食物雞精都可以添加。

平常吃的菜肴、湯以及麵食都可以使用一些雞精，可以起到增鮮作用，增加我食慾。但也不代表放的雞精越多，食物就會越好吃。食物中如果添加了過多的雞精，其實是會破壞食物原本的味道，進而影響到食物的口味。

2從營養角度來看，雞精無法提供人體需要的鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素以及尼克酸，同時也缺乏了各種維生素和粗纖維，所以雞精雖然鮮美可是卻沒什麼營養價值。如果長時間吃雞精的話，身體容易出現亞健康。

3雞精雖然鮮美但幾乎沒有營養。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪，吃多了會導致身體肥胖。雞精中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維，長期食用易導致身體亞健康。

4孕婦食用了含有激素的雞精，會導致回奶、過度肥胖；未成年人還會導致性早熟。

5孕婦及嬰幼兒不宜吃雞精，因為雞精可能會引起胎兒缺陷；老人和兒童也不宜多食；患有高血壓的人如果食用雞精過多，會使血壓更高。所以，高血患者不但要限制食鹽的攝入量，而且還要嚴格控制雞精的攝入。

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