孕婦可以吃什麼，不可以吃什麼？

孕婦可以吃薄荷糖嗎？

孕婦可以吃薄荷糖嗎？ 答案是孕婦不宜常吃。薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性味涼，有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹的功效，單從薄荷糖的價值來看，薄荷糖對於孕婦來說，是可以食用的，也有清熱等作用。但對於孕婦來說，也屬於刺激性食物，因此要少吃。

孕婦嘴巴里不舒服時，吃些零食，調整一下口腔味道，建議可吃些橘子，它不僅維生素多，還含豐富的鈣，食用是可以的。

孕婦吃薄荷糖的壞處

薄荷糖含有薄荷成分。薄荷又叫蕃荷菜、昇陽菜，它對呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮膚毛細血管擴張、散熱增加，引起皮膚冷反射，故有解熱作用。但長時間咀嚼薄荷糖，會反覆刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜角化層增厚，炎性細菌侵入，使口腔黏膜受到損害。

孕婦吃什麼零食好

1、葡萄乾

能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃，但是也不能多吃，尤其是患有妊娠糖尿病的准媽媽，千萬不能吃葡萄乾。

2、大棗

大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給准媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使准媽媽脹氣。

3、西梅

西梅果實營養豐富，富含維生素、礦物質、抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現代人健康佳品。新鮮的西梅是補充維生素A的不錯來源。西梅含鐵也很豐富，尤其是對準媽媽更為重要。其中的膳食纖維能促進腸道蠕動，防止准媽媽便秘。每日基礎食用量3～5枚即可。

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