如果你實在懶與健身，但是至少可以出去散散步吧！
健身
04-15
世界衛生組織認為，步行是最安全、最佳的運動和減肥方式，如果我們能夠走著去上班，為何要放棄這樣一個益處多多的健身方式呢？
增強心肺功能 只要路程合適，長期堅持步行上下班，可以增強心肺功能
改善血液循環，預防動脈硬化等心血管疾病
以及感冒等呼吸道疾病
步行還可減少荷爾蒙分泌，進而降低血壓
堅持步行還能改善現代人運動不足的問題，進而控制血糖，預防糖尿病
※沒事的時候散散步，就可以保持良好身材哦！
※健身不是一味的用蠻力，也需要聰明的頭腦
※自行車這種交通工具既可以鍛煉身體，也可以給你提供方便
※消瘦的你需要打好基礎，才能開始真正的健身
※作為很瘦的你，不能再瘦上加瘦，所以選運動項目很關鍵
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