肝臟受損的幾個徵兆，千萬要注意，不要因小失大

肝臟是人體中一種比較脆弱的器官，其實日常生活我們身體上的一些表象會提醒我們的肝臟除了問題，比如一喝酒就容易醉，臉色發黑等等，如果出現這種情況一定的重視。

人體內的黃體荷爾蒙騎著促進分泌皮脂的作用，而肝臟能破壞荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡，因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，導致粉刺叢生。

而且肝臟對人體代謝起著非常重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

所謂的紅鼻子就是鼻頭位置毛細血管擴張形成的。雖然紅鼻子不一定是肝臟受損導致的，但是女性的肝臟功能降低，荷爾蒙紊亂的時候容易出現紅鼻子。而且專家說，病毒感染會導致肝病，飲食不當，飲酒等都會導致肝病的發生，所以我們要注意肝臟的健康，而且自古中醫就講究葯食同源的養生辦法，其實這個方法更適合養肝護肝上，接下來就介紹幾種養肝護肝的養生食材。

山楂也是一種非常好的養肝佳品，口味酸甜、口感十分濃郁，可以養肝護胃，更有助於吸收，便於消化，清理淤血。

辣木籽含有多種營養物質，可以補充豐富的維生素、鈣、魚肝油等等，有很好的滋補功效，可以養護肝部，使人體免疫力增強。

血液是護肝養肝的基礎，血流量的減少使肝內血液循環功能下降，肝臟吸收營養、代謝和清除毒素的能力也相應減退。俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津

普洱茶有清熱解毒、通經活絡的功效。普洱茶有夠刮除油分，有效控制膽固醇和脂肪肝的病症，還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌

對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。

黑芝麻糊絕對是個養生的好東西，它不僅能夠滋潤皮膚和頭髮，對於改善白髮、脫髮有很大好處，還有非常棒的排毒、滋養肝腎的功效，再加上它裡面還含有豐富的蛋白質，能夠慢慢修復肝細胞、促進肝細胞再生，幫助排出肝臟毒素很輕鬆。

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