要想血管暢通無阻，常吃這些食物可以讓你高枕無憂！
大家都知道，血液循環不暢，身體就會產生很多不良的反應，如四肢麻木、反應遲鈍，記憶力衰退、高血壓等，嚴重的可致腦中風，生活不能自理。現代人生活壓力大，生活不規律，再加上垃圾食品的侵蝕，更加重了心腦血管疾病的發生，並有年輕化的趨勢，已經引起了社會各界的關注。要阻止這類疾病的發生，首先應積極預防，除了積極的參加體育運動外，還應從飲食上加以調節。
健康飲食
1、米醋蘿蔔：白蘿蔔250g，米醋適量，花椒、鹽少許。白蘿蔔洗凈切薄片，用花椒、食鹽、米醋腌制5小時即可，食用時加幾滴香油調味。有排毒的作用，常吃可以防止動脈粥樣硬化。
2、蘆筍香菇汁：蘆筍、香菇個50g，洗凈切片，一起放入砂鍋中，加清水1000ml，大火煮沸，再改小火熬制2小時，濾渣取汁。每天早晨空腹溫服150ml，晚飯後睡前溫服150ml，堅持一個月，能有效降低膽固醇，對預防高血脂、冠心病有良好的作用。
3、馬齒莧：能明顯降低膽固醇、血液粘度，一向是民間食用的保健野菜，常吃對血管可以起到很好的清理作用，對預防動脈硬化很有好處，是可以作為三餐的一道菜。最好是涼拌食用，這樣可以不破壞其營養成分。具體怎麼做在此就不做贅述了，據個人口味喜好即可。
4、荷葉綠茶：干荷葉10g，綠茶10g，泡水當茶飲，飯前飯後1小時各應用一次。堅持飲用，有降血脂的功效，可以預防高血脂、動脈硬化。
俗話說：病從口入。要想讓心腦血管疾病遠離自己，首先應從飲食上加以調節，拒絕大魚大肉、高熱量、高蛋白、高鹽等食物的攝入，以清淡為主。再者還要保持豁達的情懷，愉悅的心情，積极參加有益的社會活動。最後祝在讀完這篇文章後大家身體健康！全家健康！健健康康！
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※小小几粒不起眼，每天吃幾粒，慢慢排出血管的垃圾，身體更輕鬆
※管好你的血管
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