巧用驗方治療五更瀉

五更瀉又稱雞鳴瀉、晨瀉，多發生於中老年男性，證屬脾腎虛寒、大腸不固，表現為黎明前泄瀉，腹部隱痛，便後緩解。其伴有神疲乏力，腰膝酸軟，四肢欠溫。現介紹幾款行之有效的食療驗方，供患者選用。

補骨脂60 克浸泡在500毫升白酒中，約一周後，每晚飲一小盅。

取生薑適量，洗凈切成薄片，用米醋浸腌24 小時。每次取3 片，加適量紅糖，以沸水沖泡代茶飲。

取3~5個核桃的果仁炒熟食用，也可生食，每日2~3 次。服用數日後，晨間腹鳴、腹痛及泄瀉會逐漸好轉。此方對體質虛弱及營養不良者尤為適宜。

五更瀉患者三餐要定時定量，細嚼慢咽，不可暴飲暴食和饑飽不均；最好吃低脂、高維生素（尤其是B 族維生素）、低纖維素、容易消化的食品；要少吃煎炸油膩、辛辣刺激性食品和生冷食品，以及涼性與酸性水果和有導瀉作用的食品；腹脹者要少吃紅薯、花生、豆類等容易產氣的食品。