懷孕的女性朋友們可以吃棒冰嗎

現在天氣是越來越熱了，因此很多人在這時候就會選擇吃些涼的食物了，棒冰就是很多人共同的選擇了，而且我們在天氣熱的時候吃一個的確是可以有效降溫的了，但是對孕婦朋友們來說，棒冰這樣的食物適合吃嗎，下面就讓我們一起看看吧。

懷孕是可以吃棒冰的，但是建議孕婦盡量少吃或者不吃棒冰。很多醫生和專家都會囑咐孕婦在妊娠期間不要吃太多生冷、寒冷的食物。有人認為吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、棒冰，會造成早產，甚至小產。經研究證明孕婦吃棒冰是不會引起早產或者小產的，但是過多的食用必定會引起不適的，畢竟懷孕是一個特殊的時期。

棒冰主要由3種成分組成，其中脂肪佔7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白質佔3%～4%，棒冰所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。棒冰中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。除了以上這些營養價值，棒冰中還含有乳或乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素作原料，孕婦吃棒冰的時候也要考慮這些，這些成分都是有可能會對孕婦朋友們的身體健康造成傷害的了，因此我們在吃的時候就要小心了哦，對於這樣的情況一定要重視起來，避免我們對孕婦朋友們的身體健康造成傷害哦，這是我們在吃棒冰的時候一定要重視起來的了。

很多人都認為冰凍食品的病菌一定被低溫殺掉了，食用很安全。其實冰凍的食品，如棒冰也可能含有病菌，導致「棒冰病」的發生。此外，孕婦在夏季還要防「冷飲病」和「冰箱病」。棒冰吃多了會出現腹脹、腹痛、煩躁不安等癥狀;冰箱不是無菌箱，某些嗜冷菌、黴菌耐低溫，個別冰箱甚至有痢疾桿菌，可引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎，所以懷孕的媽媽最好要剋制自己吃棒冰的慾望，將危險減到最低。

對於孕婦朋友們來說，在懷孕的時候就需要艱苦一些了，雖然吃棒冰是可以幫助我們降溫的了，但是同時也會對身體造成傷害了，尤其是容易傷害到肚子里的寶寶了，為了自己的身體健康以及寶寶的健康，孕婦朋友們就忍耐一下吧。

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