性感腰窩練成記 小小動作見效大
腰窩是什麼？相信很多人對於這一個詞會感到很陌生，沒關係！今天我們就一起來深入的探索一下「腰窩」。腰窩通俗一點講就是在腰部的靠近臀部的兩側有一對像，就像笑起來臉上的「小酒窩」一樣。
腰窩在如今也以已經被賦予女性完美腰部的榮譽。腰窩在醫學上還有著自己的別稱，可見腰窩早已出現在我們身邊。很多時尚界的名模都將性感腰窩作為一種美麗時尚的標誌。
所以有人便藉此誤以為，有腰窩是腎虛的一種體現。其實，這種說法並沒有任何科學根據。並且專家也表示，有性感腰窩不是一種病，對身體的健康沒有任何的影響。
在我們了解腰窩之後，我們在來一起談論一下「腰窩的練成」。腰窩的出現有兩種原因，一種是天生的因素，一種是後天的鍛煉。從上面對於腰窩的初步了解之後，我們大概能知道腰窩的形成只要是外部肌肉相對較薄而形成的肉眼。這便說明了，只有瘦！才會有腰窩。很簡單，腰窩的練成一個動作就搞定。
反身躺著在床上，雙手直立在頭的前方。想像一下五體投地的感覺就對了，這時候雙手和雙腳同時抬起，注意胸著一塊也要抬起。頭平視前方，保持呼吸。做4組，每組10下。別看動作簡單，但是卻非常的有效。但是性感腰窩還是得靠堅持。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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