喝了紅豆薏米就頭暈嘔吐，祛濕方法不對真要命！

星星之逸 2017-04-15 18:38

濕氣乃萬病之源，80%的中國人都有不同程度的濕氣。春天，陽氣生髮，萬物復甦，是祛濕通經絡的絕佳時機。

很多朋友也會選擇在這個時候去理療店做理療，喚醒沉睡了一個冬天的身體，為身體祛濕排毒，身體濕氣祛除了，這一年就會感覺很輕鬆。

但是去理療店會有很多坑，比如今天有則新聞就是，一位女性被理療店工作人員忽悠，9天做了27次拔罐，導致背部大面積燒傷而昏迷。這實在是濕氣沒去掉，反而受了一身傷，不得不引以為戒！其實，我們在家也可以選擇食療的方式來幫助身體祛濕，自己掌控，安全有效。

祛濕別再迷信紅豆薏米！

食療祛濕，需要根據各自的體質來選擇。就像我們經常用到的紅豆薏米，這個就不是每個人都適合喝的。在我們接診的很多醫案當中，就遇到很多這樣的朋友，知道自己有濕氣，於是買紅豆薏米來煮粥喝，喝了一段時間，發現不僅濕氣未除，反倒是越來越嚴重了，比如頭暈嘔吐等等。真的不要再傻傻地盲目地亂喝紅豆薏米這些湯湯水水了。

知道是為什麼嗎？因為薏米是性寒的，脾胃虛汗之人若直接使用紅豆薏米，會使體內寒濕加重，還會傷脾。脾本是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕，起到適得其反的作用。如果實在要吃，建議將薏米炒至微黃之後再烹煮。

春夏之際，在我們的日常生活中，也有一種蔬菜是很好的祛濕之物：馬齒莧

馬齒莧是一種高蛋白、高灰分、低碳水化合物的野生蔬菜，素有「蔬菜之王」、「 長壽菜」的美稱，對人體有很高的營養價值和藥用價值。

據中華醫藥藥典記載，馬齒莧味酸，性寒，無毒，入肝、脾、大腸三經，具有健脾養胃，疏肝理氣，潤腸解毒，祛熱消腫之功效。

當下正值春天，是人體肝經和脾經當令的時候，這個時節吃馬齒莧，能起到去胃熱、清肝火的功效。

馬齒莧的功效

馬齒莧可葯食兩用。因此，馬齒莧即是美食，又能防病治病。

1.活血消腫。春天到了，冬藏的病症如腳氣、長痘在春天也開始「復甦」了。針對這些頑固病症，馬齒莧具有很好的散血活血和消腫作用，腳氣浮腫、疔瘡腫毒、小便熱淋這些不在話下。

2.殺菌消炎。都知道胡蘿蔔素有消炎的作用。馬齒莧含有較多的胡蘿蔔素，對於潰瘍病的癒合，比如牙齦腫痛發炎，空腔潰瘍等等，都有很好的治療效果。

3.保護心臟。馬齒莧富含Y-3脂肪酸，Y-3脂肪酸可有效抑制甘油三酯酸和血清膽固醇的生成，使人體血液濃度和粘稠度降低，從而對心臟起到很好的保護作用。

4.治療皮膚病白癜風。新鮮的馬齒筧搗汁後，100毫升加2克硼酸，每天塗3次，效果特好。

食用方法

馬齒莧作為一種野生蔬菜，既可生食，也可烹食。馬齒莧的葉子很軟，可用來直接做湯，或者焯水之後撈出來直接涼拌，美味鮮香，清爽可口。

馬齒莧的食用禁忌

馬齒莧雖好，但也不可多吃，特別是脾胃虛弱和寒性體質的朋友。另外，因其性寒，易導致滑胎，故而孕婦也不宜食用。 （關於如何判斷自己的體質，大家可以參考我們之前的文章。）

除了以上的食療祛濕，在往期的文章中，我們也給大家介紹過泡腳祛濕的方法，如果還有更好的祛濕方法，歡迎大家在評論區留言交流哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！