宝宝一觉睡到大天亮，竟然是靠这「3招」！

想让宝宝睡得好，是我们每一个妈妈都在考虑的问题。宝宝睡觉这个问题，有的宝宝可以一觉到天亮，有的宝宝可能每天不闹了两三次都不能好好睡觉。第一种宝宝发育好不好暂且不说，至少他们的妈妈每天都荣华焕发。

宝宝晚上睡一会，白天就能精神一整天，更何况中间的时候还能休息很长时间。但是，作为妈妈不只是晚上要照顾宝宝。白天宝宝睡觉的时候，我们也是要看着。宝宝睡觉的时候，我们还没有睡。宝宝醒着的时候，我们更是不能睡觉了！

为了我们白天更有精神，晚上让宝宝睡个好觉是很有必要的。可以说宝宝睡得好，我们才能精神好。

睡眠环境

不同的环境下，宝宝的睡眠质量也是不同的。之所以宝宝入睡之后，我们每个人做事都蹑手蹑脚的，就是为了给宝宝创造一个良好的睡眠环境。要想宝宝睡得好，环境就必须舒适、温馨。另外，我们也可以根据宝宝的睡眠情况，及时的调整宝宝的睡眠环境。

作息习惯

成年人要有良好的作息习惯，宝宝更应该有良好的作息习惯。我们要给宝宝养成每天定时休息的好习惯。宝宝睡觉习惯越好，晚上睡不好的可能性就越小。宝宝养成习惯之后，基本每天到点之后自己都会很快入睡。

睡前活动

我们经常看到不少家庭都有给宝宝讲睡前故事的习惯，其实，睡前故事属于睡前活动的一种。通过睡前故事，宝宝在心里会建立起该睡觉了的意识。随着时间的慢慢推移，这种潜意识就会成为一种习惯。如果宝宝存在入睡难的问题，我们都是试着通过讲睡前故事的方式，将宝宝代入到睡眠状态。

宝宝睡得好，我们的日子才会好过。所以，给宝宝建立良好的睡眠习惯，让宝宝一觉睡到天亮才是妈妈最应该做的事情。宝宝睡得好，对宝宝好处多多，对我们也是好处不少的。

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