小小的頭皮屑，也是身體的困擾，你注意到了嗎？

頭皮屑是我們日常生活中最常見的新陳代謝物質，很多人討厭它是因為它嚴重影響到我們的形象了，但其實除了這個困擾它還是一種隱疾，千萬不要忽視這小小的頭皮屑，如果不採取恰當的治療方式它會給人體帶來更大的隱疾。

頭皮屑在醫學上稱之為皮糠疹，是真菌之一的馬拉色菌引起的皮膚病，頭屑多不要僅僅想到是洗髮水不好，也應該想到是你的頭皮出現了問題。當馬拉色菌在頭皮上大量繁殖時，就會引起頭皮角質層的過度增生，一但超過了人體所能承受的最大負荷，頭皮角質層細胞就會以白色或者灰色的鱗屑狀形式異常脫落，也就是我們所說的頭皮屑，而當你發現頭皮屑劇烈增多時，那就只能說明，你的頭皮被感染了。

1.頭皮屑的多少，決定了頭皮和頭髮的健康程度

其實每個人都會有頭皮屑，但一般情況下會以0.02毫米的顆粒脫落，我們肉眼不容易看見，也不會影響到日常生活。而當頭皮屑明顯能用肉眼看見時，那也許說明你患了頭皮糠疹，頭皮糠疹會表現為乾性頭屑和油性頭屑兩種，二者從視覺上比較容易區分。當然，不必為頭皮糠疹過度擔心，一旦精神緊張，反而會加重頭皮屑的產生。

2.頭髮、頭皮油膩，頭皮有紅斑，頭屑多呈油性，有可能患了脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是引發頭皮屑最主要的原因，表現為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭髮乾燥，它也是一種比較常見的慢性皮膚炎症變化，是極易複發的一種皮膚病，在引發頭屑時還會造成大量脫髮。

3.頭皮屑多且厚，頭皮有紅斑，身體伴有皮疹時，基本可以確定是得了銀屑病

銀屑病，因為皮膚紅斑上反覆出現多層銀白色乾燥鱗屑的慢性複發性皮膚病而得名，它會在病發部位出現大小不等的皮疹，有紅斑，表面覆蓋著白色鱗屑，邊界清楚，好發於頭皮、四肢及背部，男性多於女性。患上銀屑病最關鍵的是不要產生過度的精神壓力，可以多喝綠茶和酸奶，豆漿、蘑菇湯、大骨湯等也有幫助。

4.要想減除頭皮屑的煩惱，更換洗髮水只是外在功效，根本上還在於身體的內部調節

平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食物和甜食，還要禁忌吃辛辣和刺激的食物。日常還可以對頭皮進行按摩，促進血液循環，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬器官發揮正常的功能，從而使頭皮屑減少。

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