人一天要睡幾個小時最好？建議收藏
很多人認為，睡得越多，就會越精神。其實，那些睡得更多的人，並不是因為他們需要長時間，睡眠，而是因為他們沒有好好地關照自己的睡眠系統，從而導致這個系統被削弱，不能高效率地工作。那究竟一個人一天應該要睡幾個小時呢？
不同年齡段的睡眠時間表
很多朋友抱持著「睡眠是可以補回來的」這樣的觀點，今天玩得太瘋了，明天補回來。你不知道的是，睡眠時間是補不回來的。
通宵一個晚上，就算你睡三天也補不回那一個晚上的8小時。常年上夜班的朋友肯定深有體會，他們會更清楚晚上不睡覺對人體的影響，皮膚暗黃無光澤，身體健康也受到了很大的影響。幾點開始睡覺比較好呢？
夜間人體各器官工作時間表
在夜間，人體各器官都有各自的工作時間段，為了身體能更好地排毒，各器官能更好地休息，養成一個良好的生活作息習慣吧！
※民國十大漢奸，只談書法，不論政治！
※這9個段子，勝過你讀的所有的書
※走巴鹽古道，品一路民謠
※中國最霸氣的一幅照片，簡直空前絕後
※莫激動！張大千珍貴作畫視頻，國內首曝！
TAG:生活百事通 |
※人一天要睡幾個小時最好？（建議收藏）
※人一天應該要睡幾個小時最好呢？（建議收藏）
※聽說有些人，把這十段話當寶收藏了好幾年了
※好多人都是花錢買來的這張表，建議你看完了一定收藏！
※夏天這樣做個好月子，准媽收藏了1
※一個人最好的修養 值得收藏
※錢幣收藏：這樣的梅花五角見過的沒幾個人，你若有一定要留好！
※若你有五十幾歲了，一定要看看 永久收藏
※給孩子做麵條，一天一碗不重樣 值得收藏！
※超級美味的米線製作方法，一定要收藏下來，一個人能吃好幾碗！
※最全麵條做法，一天一樣，別自己收藏哦
※孩子想要長得高，這兩個點很關鍵！值得媽媽收藏！
※這幾個錢幣收藏誤區，你中了幾個？
※25碗麵條！一天做一樣，別自己偷偷收藏！
※全球最怪異的收藏愛好者！後兩個可以理解，第一個就有點想不通了
※搞收藏是一個很好的修鍊機會
※倒計時66天，四年一遇的收藏題材你得抓住了！
※肝對一個女人有多重要？看了才知道，趕緊收藏！
※天哪！滿滿的都是生活小絕招，每一個都是驚喜 收藏！