5分鐘就能瘦小腹，只需要小小一物
5分鐘就讓你瘦小腹，只需要小小一物，知道這個是什麼嗎？那就是一根皮筋，平時婦孩子綁頭髮的那種就可以，一根也就5毛錢吧。
首先量一下腰圍
69厘米
然後平躺在床上
雙腳併攏
把發圈捆在雙腳的大拇指上（如圖）
在腰下墊上一個枕頭
雙手反向交握
把手抬至頭頂
做5分鐘的睡美人
5分鐘後
卸下腳趾上的發圈
再量一下腰圍
原本的69厘米變成63厘米
每天堅持做一次，相信你一定會瘦出可愛的小蠻腰的！
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