10分鐘懶人瘦小腿 不需要任何器械 在家躺著就能做
瑜伽
10-16
今天小編為大家推薦一組瘦腿的瑜伽動作，不需要任何器械，在家躺著就能做哦。還在等什麼，一起來看看吧。
上面的動作，每組1分鐘，休息30秒。堅持下去，你的腿將會變直、變細，變得更性感。還等什麼，動起來吧。
※想要活力一整天的看這裡 這6個招式可以幫你
※瑜伽時 如何讓你的呼吸更有效
※舒暢五十天減重二十斤 這套鍛煉方法你必須學
※瑜伽如何練得優雅 背部理療瑜伽 有效矯正駝背
※面部緊緻瑜伽 讓你的肌膚緊緻有彈性 快來試試吧
TAG:輕鬆瑜伽 |
您可能感興趣
※不用器械在家就能瘦手臂，瘦下來穿什麼衣服都美！
※練腿讓男人更強！7個動作無需器械，在家就能練腿！
※這6個動作可以讓你沒有器械也能練出腹肌
※減肥的你看過來！這個簡單的方式也能讓你瘦瘦瘦！不需要任何器械！
※不需要器械！2個人就能完成的9個力量動作
※5分鐘腹部馬甲線訓練，你不需要任何器械，只需瑜伽墊
※還在糾結沒有器械就不能健身？教你40個徒手動作快收藏
※健身器械買回家，鍛煉還需靠自己，你需要恆心
※不瘦下來都不知道自己多好看！有這幾款健身器械，效果不輸健身房
※不傷膝不粗腿還練全身，這個有氧器械怎麼用？
※沒有器械就不能健身？教你40個徒手動作，動起來！
※在家無器械虐腹，有這套就夠了！
※無器械在家就能鍛煉腿部肌肉，讓你蹦的更高！
※健身女神失戀：沒有男人給我的快樂，我只能靠這些器械
※不需要任何器械即可進行的6個腿部增肌動作！
※不懂這些器械使用的人不足以談健身
※6個器械動作轟炸腹肌！沒有點基礎還真做不了
※在家無器械健身，只要開動腦筋，拖把都能用上！
※無器械手臂肌肉訓練，堅持半個月，就能看到效果了！